Kirjassa esitellään lähes kaikki Espoon luonnon arvokohteet, kuten luonnonsuojelualueet, luonnonmuistomerkit, geologiset kohteet ja vanhat perinnemaisemat. Sen avulla voi kiertää lähiympäristön kohteita tai suunnitella pidemmän retken.

Kirjassa Espoo on jaettu 13 alueeseen. Käytetty aluejako helpottaa retken suunnittelua. Jokaisen alueen aloitusaukeamalla on kartta ja luettelo alueen kohteista.