Juoksun harrastaja kokee välillä erilaisia ongelmia, jotka saavat harrastuksen maistumaan puulta. Tämän kirjan avulla on mahdollista oppia nauttimaan juoksuharjoituksesta enemmän ja juoksemaan yhä pidempään, kovempaa ja helpommin. Kirja sopii erityisesti sellaisille juoksun harrastajalle

- jotka kärsivät joskus motivaatio-ongelmista- joilla on vaikeuksia löytää aikaa lenkkeilylle perhe- tai työelämän keskellä- jotka asuvat kaukana hyvistä lenkkimaastoista- jotka toivoisivat saavansa suurempaa tyydytystä juoksemisesta- jotka etsivät sopivaa treeniohjelmaa- jotka haluavat kokea nautintoa kilpailemalla- joiden vauhtia hidastavat loukkaantumiset, vammat tai ikääntyminen

Zen ja juoksemisen taito näyttää, kuinka voi yhdistää kehon ja mielen menestyäkseen juoksuradalla - ja sen ulkopuolella. Kirja sopii yhtä hyvin lenkkeilyharrastuksen juuri aloittaneille kuin tosissaan treenaaville.