Liisa on vaihtanut koulua, mutta kaikki on muuttunut ihan kamalaksi. Isot pojat kiusaavat häntä ja ilkkuvat liian isoja korvia. Liisa joutuu pakenemaan koulun jälkeen kirjastoon melkein joka päivä. Yhtenä päivänä hän löytää hyllystä kirjan, jonka selkä hehkuu punaisena. Käsikirja supersankareille, kannessa lukee. Kirja tuntuu kutsuvan juuri Liisaa. Ensimmäisellä sivulla kerrotaan, että tämä kirja muuttaa elämäsi. Kirja lupaa opettaa 101 kykyä, joita treenamalla tulee supersankariksi. Onko se mahdollista?

Käsikirja supersankareille on vauhdikas kuvakertomus lapsesta, joka ottaa ohjat omiin käsiinsä. Kirjan lopussa on tietoa siitä, mistä lapsi saa apua oikeisiin kiusaamistilanteisiin.