Terveyteen ja ikääntymiseen vaikuttaa moni asia, mutta Nobel-voittaja Blackburnin ja Epelin tutkimukset ovat osoittaneet, että DNA-rihmaston päässä olevat telomeerit ovat siinä keskeisessä asemassa. Ne kuuntelevat ihmistä: ne reagoivat stressiin ja rentoutumiseen, iloon ja suruun. Teoksessa selitetään yleistajuisesti mitä ne ovat ja annetaan yksinkertaisia ruokavalioon, uneen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä ohjeita, joiden avulla voimme pitää niistä huolta.