VOIMAHARJOITTELU & KEHONMUOKKAUS Tekijä: Kindersly Dorling Kustantaja: Docendo (2011) Tuotetunnus: 9789510365885

Päivämäärä:	17.06.2014
Arvosana:
Otsikko:	Täytti odotukset
Arvostelu:	Todella havainnolinen kirja, jossa käydään läpi kaikki lihakset sekä niiden toiminta. Kuvitukset on tehty selvästi jotta näkee hyvin mikä lihas toimii missäkin liikkeessä. Tykkään lukea juuri tällaisia tietokirjoja jossa lihaksisto kartoitetaan perusteellisesti ja harjoitukset selvennetään. Hyvä kirja aloittelijoille jotta ymmärtää mitä kehossa tapahtuu kun treenaa ja tietää mitä lihaksia treenata ja miten, mutta tämä on myös hyvä kirja kehittyneille kehonrakentajille. Koskaan ei voi olla liikaa tietoa ja aina on mukava virkistää muistia... Eli kirja täynnä tietoa ja paljon selkeitä kuvia.

Päivämäärä:	02.12.2013
Arvosana:
Otsikko:	Voimaharjoittelu ja kehonmuokkaus
Arvostelu:	Erittäin selkeästi ja hyvin kuvattu liikkeet ja lihasryhmät joihin liikkeet kohdistuvat. Myös treeniohjelmia ja ravintoasioita löytyy harjoittelun tueksi hyvin. Jos jokin perusteos treenamisesta pitäisi ostaa niin suosittelen kyllä tätä kirjaa.