IRTI AHMINNASTA : KOHTI TASAPAINOISTA SUHDETTA RUOKAAN

Irti ahminnasta : kohti tasapainoista suhdetta ruokaan
Tekijä: Anna Keski-Rahkonen (toim.); Katarina Meskanen (toim.); Minna Nalbantoglu (toim.)
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2013)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   31,70

Katso myös

Pakko Laihtua : kirja syömishäiriöistä ja vanhemmuudesta
Tekijä: Torvalds Sofia
Kustantaja: Schildts & Söderströms (2013)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   5,00 (max 7 kpl)
Nälkäinen sydän : parane bulimiasta
Tekijä: Pia Charpentier; Riikka Viljanen; Anna Keski-Rahkonen
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2016)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   29,30
    
Arvostelut:
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
232 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789516564695

EUR
31,70
Ilmainen toimitus
19,90

Tuote ei tilattavissa.
Irti ahminnasta : kohti tasapainoista suhdetta ruokaanzoom

31.70€ (Alv 10%) 28.82€ (Alv 0%)


Onko sinun vaikea hallita syömistäsi?

Kärsitkö ahminnasta?

Jos perhepitsat, irtokarkkisäkit ja jättisipsipussit aiheuttavat tuskaa, kirja Irti ahminnasta - Kohti tasapainoista suhdetta ruokaan auttaa. Sen käytännölliset ja selkeät harjoitukset palauttavat ahminnaksi karkailevan syömisen hallintaan.

Vaikka noin kolme prosenttia aikuisista kamppailee toistuvina ahmintoina ilmenevien syömisongelmien kanssa, terveydenhuollon piiristä on usein vaikea saada asiantuntevaa apua. Elintärkeä ruoka, joka voisi olla ilon ja mielihyvän lähde, muuttuu ruokaa ahmivalle tuskaisen himon ja ahdistuksen aiheuttajaksi. Myös painonhallinta muuttuu painajaiseksi.

Irti ahminnasta on itsehoito-ohjelma, joka auttaa saamaan syömisen hallintaan askel askeleelta. Askeleet perustuvat kognitiivis-behavioraaliseen teoriaan, jonka toimivuudesta ahmintahäiriön hoidossa on runsaasti tutkimusnäyttöä. Myös hyväksyvän, tietoisen läsnäolon (mindfulness) menetelmät ovat kirjassa mukana. Opas antaa eväitä myös ahmintoja ylläpitävien tekijöiden muuttamiseen - siihen, miten ahmimishäiriöt voidaan pitää poissa pysyvästi.

Kirja on tarkoitettu paitsi ahmijoille ja heidän läheisilleen myös terveydenhuollon ammattilaisille esimerkiksi työterveyshuollossa ja terveyskeskuksissa.


Asiasanat: syömishäiriöt ylensyönti itsehoito ruokatottumukset liikunta kognitiivinen-käyttäytymisterapia tietoinen-läsnäolo
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Elimet. Taudit > Psykiatria > Psyykkiset sairaudet


EUR
31,70
Ilmainen toimitus
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste