Kuntoon kuukaudessa vie sinut läpi kaksivaiheisen ohjelman, jonka aikana tulet huomaamaan merkittäviä positiivisia muutoksia hyvinvoinnissasi ja linjoissasi. Ohjelman aikana et ainoastaan saavuta nopeita muutoksia, vaan opit helposti tehokkaan liikunnan ja terveellisen ruokavalion perustekijät, jotka takaavat sinulle energisemmän, hoikemman ja terveellisemmän arjen.

Kuntoon kuukaudessa DVD sisältää kaksi ohjelmaa: Vaihe 1 (32 min) ja vaihe 2 (48 min) sekä rentouttavan ja palauttavan venyttelyosuuden (10 min). Kirjassa on mukana treenikalenteri ja vaihe vaiheelta -ohjeet.