HYVINVOINTIA MIELELLÄSI. Arvoista suunta elämäntapamuutokseen
23,90 €
Kustantaja:
Sivumäärä:
250 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
2020, 30.09.2020 (lisätietoa)
Pysyvän elämäntapamuutoksen psykologiaa. Psykologin valmennuksellinen tietokirja auttaa löytämään omien arvojen mukaisia ratkaisuja stressinsäätelyyn, painonhallintaan ja energisempään arkeen. Kun tunnistaa omat arvonsa ja toimii niiden mukaisesti, elämäntapamuutos saa vankan pohjan. Mielentaitojen harjoittelu ja arvotyöskentely auttavat omannäköisen muutoksen suunnittelussa ja ylläpidossa.

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksessa pintaa syvemmälle, auttaa pysyvän motivaation rakentamisessa ja tarjoaa keinoja, joilla mieli saadaan tukemaan muutosta. Arvot elämään toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Tutkittu tieto esitetään lukijan arkeen sovitettavina paloina, innostavina harjoituksina ja käytännönläheisinä esimerkkeinä. Kun ihminen kartoittaa mahdollisuuksiaan, rajoituksiaan ja aiempia kokemuksiaan, hän löytää elämäänsä merkityksellisyyttä ja etenet pohdinnasta tekemiseen.

Kirjassa on tuhdisti asiaa ja opastusta pysyvän muutoksen toteutukseen, esimerkiksi uusien rutiinien omaksumiseen. Kirja sopii uudessa elämänvaiheessa eläville, pikaratkaisuihin pettyneille sekä työ- tai ruuhkavuosien väsyttämille. Kirjan monipuolisen työkalupakin välineillä elämäntapamuutos ei katkea pieniin vastoinkäymisiin, vaan hyvinvointia ja levollisuutta löytyy kaikille elämänalueille.

Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja. Hänen missionsa on hyvinvoinnin lisääminen.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tarkka saatavuus ei tiedossa. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
HYVINVOINTIA MIELELLÄSI. Arvoista suunta elämäntapamuutokseenzoom
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste