HYVINVOINTIA MIELELLÄSI : ARVOISTA SUUNTA ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEEN

Hyvinvointia mielelläsi : arvoista suunta elämäntapamuutokseen
Tekijä: Anu Tevanlinna
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
Saatavilla Omakaupasta
EUR   28,80

Katso myös

Vastoinkäymiset ympärilläni : kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi
Tekijä: Thomas Erikson; Riie Heikkilä (suom.)
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
EUR   28,80
Rahaviisaus - Mitä jokaisen tulisi tietää rahasta ja mielen hyvinvoinnista
Tekijä: Maarit Lassander
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
EUR   28,80
Orkidea vai voikukka?
Tekijä: W. Thomas Boyce; Tom Boyce
Kustantaja: WSOY (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   32,80
Tunnetko enneatyyppisi? : enneagrammin avulla parempaan itsetuntemukseen
Tekijä: Liz Carver; Josh Green; Sini Linteri (suom.)
Kustantaja: Kustantamo S&S (2020)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   23,50
Erityisherkkä ihminen ja parisuhde : käännä herkkyys voimavaraksi kumppanisi kanssa
Tekijä: Elaine N. Aron; Kirsimarja Tielinen (suom.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Nemo (2020)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   26,20
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
250 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
2020, 30.09.2020 (lisätietoa)
ISBN:
9789523006652

EUR
28,80
24,80

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-6 arkipäivässä (09.12-14.12.2020). Tilaa tuote jouluksi viimeistään 10.12.2020
Hyvinvointia mielelläsi : arvoista suunta elämäntapamuutokseenzoom

28.80€ (Alv 10%) 26.18€ (Alv 0%)


Pysyvän elämäntapamuutoksen psykologiaa. Psykologin valmennuksellinen tietokirja auttaa löytämään omien arvojen mukaisia ratkaisuja stressinsäätelyyn, painonhallintaan ja energisempään arkeen. Kun tunnistaa omat arvonsa ja toimii niiden mukaisesti, elämäntapamuutos saa vankan pohjan. Mielentaitojen harjoittelu ja arvotyöskentely auttavat omannäköisen muutoksen suunnittelussa ja ylläpidossa.

Psyykkinen työskentely vie elämäntapamuutoksessa pintaa syvemmälle, auttaa pysyvän motivaation rakentamisessa ja tarjoaa keinoja, joilla mieli saadaan tukemaan muutosta. Arvot elämään toimii siltana tutkimuksen ja käytännön välillä. Tutkittu tieto esitetään lukijan arkeen sovitettavina paloina, innostavina harjoituksina ja käytännönläheisinä esimerkkeinä. Kun ihminen kartoittaa mahdollisuuksiaan, rajoituksiaan ja aiempia kokemuksiaan, hän löytää elämäänsä merkityksellisyyttä ja etenet pohdinnasta tekemiseen.

Kirjassa on tuhdisti asiaa ja opastusta pysyvän muutoksen toteutukseen, esimerkiksi uusien rutiinien omaksumiseen. Kirja sopii uudessa elämänvaiheessa eläville, pikaratkaisuihin pettyneille sekä työ- tai ruuhkavuosien väsyttämille. Kirjan monipuolisen työkalupakin välineillä elämäntapamuutos ei katkea pieniin vastoinkäymisiin, vaan hyvinvointia ja levollisuutta löytyy kaikille elämänalueille.

Anu Tevanlinna (s. 1979) on laillistettu psykologi, sertifioitu coach, hyvinvointia ja muutoksia edistävä valmentaja ja mindfulness-ohjaaja. Hänen missionsa on hyvinvoinnin lisääminen.


Asiasanat: tietokirja psykologia hyvinvointi psykologi arvot arvokasvatus arvotyöskentely valmennus ratkaisukeino ratkaisulähtöinen stressinsäätely painonhallinta ravinto arki elämänhallinta valinnat arvovalinnat elämäntapamuutos muutoksenhallinta
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Filosofia. Psykologia. Rajatieto > Psykologia > Persoonallisuuden psykologia


EUR
28,80
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste