SULJE VALIKKO

Lakko vaikuttaa verkkokaupan toimituksiin ... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Keppijumpasta kuntoa ja ryhtiä
23,70 €
Docendo
Sivumäärä: 149 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2006 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Suuren suosion saavuttanut keppijumppa on alkujaan suomalaisten painonnostajien piirissä syntynyt ryhdikäs terveys- ja kuntoliikuntamuoto.

Keppijumppa on selkeää, turvallista ja tehokasta. Kepittely vetreyttää hartiat, kohentaa selän kuntoa, kunnostaa kehon kaikki lihasryhmät ja ylläpitää liikkuvuutta. Keppijumppaliikkeet opettavat hallitsemaan keskivartaloa ja nostamaan oikein - myös arkielämän toiminnoissa.

Tämä ytimekäs opas esittelee keppijumpan perusteet, innostaa kohti omia tavoitteita ja motivoi säännölliseen lihaskunnon ja liikkuvuuden ylläpitoon. Siitä löytyy 20 erilaista jumppakokonaisuutta. Sen havainnolliset ohjeet ja kuvat opastavat jumppaamaan kotona, matkoilla, työpaikalla tai jumppasalilla.

Terveysliikkujille opas tarjoaa virikkeitä kotijumppaan ja taukoliikuntaan. Kuntoilijoille tarkoitetuissa keppijumppaharjoituksissa syke nousee ja ohjelmat etenevät helposta vaikeampaan. Eri lajien harrastajille ja urheilijoille tehdyt kepittelytreenit sopivat peruskuntoharjoitteluun ja lihashuoltoon. Kirja soveltuu hyvin myös keppijumppaohjaajien ja valmentajien lähdeteokseksi.

Keppijumpasta kuntoa ja ryhtiäzoom
Näytä kaikki tuotetiedot


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ

Booky.fi | Kotimainen kirjakauppasi netissä

Löydä seuraava lukuelämyksesi meiltä. Valikoimassamme ovat kaikki kotimaiset kirjat sekä noin 25 miljoonaa ulkomaista teosta.
Toimitamme tilaukset maailmanlaajuisesti!



Tietosuojaseloste