F?r alle aktiven Master-Triathleten sowie f?r Trainer und Sportlehrer stellt der weltweit bekannte Autor Hermann Aschwer in diesem Buch konkrete und umsetzbare Trainingspl?ne f?r die Mittel- und Langdistanz vor.
Die unterschiedlichen Leistungsstufen sorgen daf?r, dass sich jeder Athlet - ob Einsteiger oder Fortgeschrittener - eine solide Basis antrainiert, um dann sicher das Ziel nach 113 oder 226 km zu erreichen.
Beginnend mit der Planung und Umsetzung des gesamten Schwimm-, Rad- und Lauftrainings begleitet Sie "Triathlon: Training ab 40" bis zum gro?en Tag X.
Alle Fragen zu Trainingscamps, Leistungsdiagnostik, ?bertraining und Regeneration werden professionell beantwortet.