Haluatko helpottaa päänsärkyä, lievittää pms-oireita, päihittää selkäkivun tai poistaa stressiä? Joogasta on apua kaikkiin vaivoihin. Ikivanha liikuntamuoto tekee toki notkeaksi, mutta se tarjoaa tutkitusti avun myös lukuisiin sairauksiin, kuten astmaan, ärtyvään suoleen, masennukseen sekä selkäkipuun.

Viehättävästi kuvitettu ja helppolukuinen opas sisältää huolella valitun kokoelman parhaita joogaliikkeitä, jotka tepsivät 15 tavallisimpaan vaivaan. Liikkeet antavat sekä pikaista kivunlievitystä että jatkuvaa tukea.
Kirja sisältää myös palauttavia liikesarjoja, energisoivia hengitysharjoituksia ja rauhoittavia meditaatioita. Alan huippujen kokoama opas sopii niin aloittelijoille kuin joogan harrastajillekin.

• Päihitä selkäkipu & päänsärky
• Lievitä flunssaa & unettomuutta
• Helpota stressiä & pms-oireita
• 50 parantavaa liikettä & liikesarjaa yleisiin vaivoihin