Terveen unen salaisuus : nuku hyvin ja elä täyttä elämää joka päivä

Lähes jokaisella meistä on jossain elämänvaiheessa uniongelmia: nukahtamisvaikeuksia, yöheräilyä, kuorsausta, herkkäunisuutta, stressiä... Terveen unen salaisuus esittelee keinot, joilla voit voittaa minkä tahansa uniongelman. Kirja kertoo unen merkityksestä terveydelle ja esittelee keinoja, joilla nukahtamista voi helpottaa ja unen laatua parantaa. Se esittelee myös yleisimmät unihäiriöt ja niiden syyt sekä menetelmät, joilla erilaisia uniongelmia voidaan hoitaa. Tämä ajankohtainen ja käytännönläheinen teos opastaa sinut selkeillä ja konkreettisilla ohjeilla hyvää uneen, joka edistää terveyttä ja tuo levollisen olon.