Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidenciacientífica acumulada en los casi cuarenta años de la existencia de los programas modernos de mindfulness. Aborda más de cien cuestionesclave sobre todos los aspectos del mindfulness, desde los cambios quesu práctica genera en la persona hasta las limitaciones que presenta.En cada apartado incluye las referencias bibliográficas apropiadas.
El libro es especialmente útil para docentes e instructores, porqueles permite resolver las dudas que continuamente plantean los alumnos, pudiendo contestar desde la evidencia científica contrastada. Perotambién es útil para cualquier practicante, ya que está diseñado comouna forma de iniciarse en el mindfulness.