SULJE VALIKKO

Lakko vaikuttaa verkkokaupan toimituksiin ... LUE LISÄÄ

avaa valikko

PS-Kustannus
Sivumäärä: 141 sivua
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)
Kieli: Suomi
Rauhallinen hengitys, levollinen olo - rentoutunut ihminen on tyyni.

Rentoutumisessa tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino ja vapautuminen fyysisestä ja psyykkisestä jännityksestä. Rentoutumiseen liittyy aina kokemus mielihyvästä. Yleisiä rentoutumisen harjoittelun tavoitteita ovat esimerkiksi unenlaadun paraneminen, stressin hallinta sekä ahdistuneisuuden tai muun psyykkisen oireen hallinta. Itselleen sopivien rentoutusmenetelmien löytäminen auttaa selviytymään arjen tilanteista.

Rentoutusopas on näyttöön perustuva harjoitusohjelma. Sen kehittämisessä on hyödynnetty rentoutumiseen liittyvää laajaa teoriatietoa ja vuosien kokemusta rentoutusharjoitusten käytöstä terapiatyössä. Tämä opas on suunniteltu erityisesti ohjaajan käyttöön. Opas kertoo yksityiskohtaisesti, miten tapaamiskerrat ja kotiharjoittelun voi rakentaa. Oppaassa on valmiita monistepohjia, joista asiakkaat saavat kattavasti tietoa rentoutuksen vaikutuksista omaan terveyteensä ja hyvinvointiinsa.

Irina Katajisto-Korhonen on toimintaterapeutti (YAMK) ja ammatillinen opettaja ammattikorkeakoulussa. Riikka Takala on ammatiltaan toimintaterapeutti (AMK) ja tehnyt innovatiivista työtä mielenterveyskuntoutujien parissa sekä julkisella että yksityisellä sektorilla.

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Tilaustuote | Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 1-2 arkipäivässä
Rentoutusopaszoom


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ

Booky.fi | Kotimainen kirjakauppasi netissä

Löydä seuraava lukuelämyksesi meiltä. Valikoimassamme ovat kaikki kotimaiset kirjat sekä noin 25 miljoonaa ulkomaista teosta.
Toimitamme tilaukset maailmanlaajuisesti!



Tietosuojaseloste