Lasten liikunnan merkitys on yhä korostuneempi nyky-yhteiskunnassamme. Lasten eriarvoistuminen aktiiviliikkujiin ja liikkumattomiin on nähtävissä kasvavana ilmiönä. Kasvattajana ja vanhempana joudumme usein miettimään, miten meidän tulisi kannustaa lapsiamme liikunnan pariin kuitenkaan liikaa painostamatta. Lasten liikunnassa on kyse toiminnan mielekkyydestä ja nautinnosta. Liikunta ei saa tuntua velvoitteelta ja pakolta, vaan sen tulee olla luonnollinen osa lapsen päivää.

Kirjan tavoitteena on tukea vanhempia ja kasvattajia vaativassa, alle kouluikäisten ja alakouluikäisten, 4-12-vuotiaiden lasten liikunnallisen aktiivisuuden edistämisen tehtävässä. Teos tarjoaa helppotajuisia ja laadukkaita kuvallisia ohjeita lasten liikuntaliikkeistä. Myös lapset itse voivat hyödyntää kirjan materiaalia omaehtoisessa fyysisessä harjoittelussaan. Kirja tarjoaa siten perheiden lisäksi liikunta- ja terveysalan ammattilaisille tai sellaisiksi aikoville läpileikkauksen nykyaikaisesta lasten liikunnasta ja sen haasteista.

Kirjassa esitellään lasten liikunnan aktivoivana sisältönä lasten toiminnallinen liikunta, joka tarkoittaa lapsen fyysisten ominaisuuksien kehittämistä ja harjoittamista hänelle luontaisten liikuntaliikkeiden avulla. Kirjan toiminnallisen lasten liikunnan liikeosion on tuottanut lasten kehonpainoharjoittelun ohjaaja, street workout -aktiiviharrastaja ja Liikunnanohjaaja (AMK) Tuomas Katila.