VAHVA & VALPAS. NAISEN KÄSIKIRJA ITSENÄ PUOLUSTAMISEEN

Vahva & valpas. Naisen käsikirja itsenä puolustamiseen
Tekijä: Jarmo Österman
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2014)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   23,20

Katso myös

Kahvakuula : tavoitteellisen treenajan opas
Tekijä: Kilpeläinen Tuomo; Kotiranta Kalle; Seppänen Lasse; Kaikkonen Ari
Kustantaja: Docendo Oy (2015)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   27,80
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
195 sivua
Asu:
Jokin muu kirjan muoto
Julkaisuvuosi:
2014, 19.11.2014 (lisätietoa)
ISBN:
9789523001060

EUR
23,20

Tuote ei tilattavissa.
Vahva & valpas. Naisen käsikirja itsenä puolustamiseenzoom

23.20€ (Alv 10%) 21.09€ (Alv 0%)


Opi ennakoimaan uhkaavia tilanteita

Vahva & valpas tarjoaa perinteistä itsepuolustusopasta laajemman näkökulman turvalliseen arkeen. Kirjan ohjeiden perusteella voi tunnistaa uhkaavan ihmisen toimintamallit ja ennakoida hyökkääjän käytöstä. Valpas välttää monta vaaraa, ja itsevarma nainen on vaikea kohde.

Ajatuksissaan kulkeva tai puhelintaan tutkiva on helppo yllättää. Parisuhdeväkivallasta kärsivällä on syytä olla suunnitelma B. Vahva & valpas kattaa erilaiset uhkatilanteet kotona, matkoilla, lenkkipolulla, töissä, ravintolassa tai verkossa. Kirja tarkastelee väkivaltaisen ihmisen tuntomerkkejä ja miehen ja naisen eroja. Se neuvoo itsepuolustusliikkeitä sekä kannustaa ympäristön tarkkailuun. Vaaratilanteiden tunnistamisesta ja itsensä puolustamisesta edetään kirjassa kohti elämänhallintaa ja rentoa itsevarmuutta. Konkreettiset ohjeet ja runsas kuvitus tukevat tekstin vankkaa asiasisältöä.

Jarmo Österman on harrastanut kamppailutaitoja 38 vuotta. Hän osaa seitsemää karate- ja kuutta jujutsutyyliä, ja hänellä on molemmista lajeista mustat vyöt. Hän on toiminut kamppailulajikouluttajana ja kirjoittanut kaksi kamppailulajikirjaa sekä yli 30 vuotta alan lehtiin. Ammatiltaan hän on toimittaja ja valokuvaaja.


Asiasanat: turvallisuus itsepuolustus naiset vaaratilanteet ennakointi väkivalta varautuminen ennaltaehkäisy
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Liikunta. Urheilu > Voimailu


EUR
23,20
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste