Älä usko kaikkea mitä ajattelet : näin lopetat yliajattelun ja löydät mielenrauhan

Ahdistus. Huolet. Yliajattelu. Itsekritiikki. Mietitkö koskaan, miten mieli voi kasata vaikeista tunteista pysyvän henkisen kuorman? Miten oppia elämään hyvää elämää siitä huolimatta?

Yli 2 miljoonaa kappaletta myynyt Älä usko kaikkea mitä ajattelet osoittaa, että kipu ja vaikeat tunteet kuuluvat elämään, mutta niiden ei tarvitse lamauttaa meitä.

Teoksessa tarkastellaan,

- Mistä psyykkinen kuormitus saa alkunsa?
- Miten haitalliset ajatuskierteet syntyvät ja miten niitä voi oppia katkaisemaan?
- Miten oppia tunnistamaan omia ajatusmalleja?
- Kuinka omilla valinnoilla voi lisätä mielenrauhaa, resilienssiä ja toimintakykyä ilman jatkuvaa murehtimista?
Kirja ei lupaa nopeita ratkaisuja. Se tarjoaa kuitenkin selkeän tavan tarkastella omaa mieltä ja vahvistaa taitoja, jotka auttavat kohti tasapainoista ja hyvää elämää.

Joseph Nguyen on kansainvälinen bestsellerkirjailija, jonka teoksia on käännetty yli 40 kielelle.