SULJE VALIKKO

Lakko vaikuttaa verkkokaupan toimituksiin ... LUE LISÄÄ

avaa valikko

Kuntotehdas
29,60 €
Tammi
Sivumäärä: 160 sivua
Asu: Kovakantinen kirja
Painos: 1. p.
Julkaisuvuosi: 2013, 20.01.2013 (lisätietoa)
Kieli: Suomi

Suuri osa terveyskirjallisuudesta lataa tiskiin röykkiön vaatimuksia, joiden noudattamiseen eivät vuorokauden tunnit riitä. Tämän kirjan yksinkertaisuudessaan mullistava kysymys on, mitä ja kuinka vähän tarvitsee tehdä terveyden eteen.

Riekki perkaa tutkimustiedon paljoudesta esiin olennaisen. Mikä suosituissa dieeteissä toimii ja mikä ei? Mitä hyötyä on pätkäpaastosta ja miten sen voi käytännössä toteuttaa? Miten oman kehon painoa voi käyttää harjoittelussa? Mitkä harjoitteet ovat tärkeimmät kunnolle ja hyvinvoinnille?

Pyrin pitämään huolen siitä, että mihin ikinä intuitio elämääni ohjaakaan, ei matka tyssää rapakuntoon, kalkkeutuneisiin verisuoniin tai vinksahtaneeseen verensokeriin. Olen pyrkinyt tiivistämään tähän kirjaan ne asiat, joilla katson olevan keskeisin merkitys hyvinvointiin. Jussi Riekki

Jussi Riekki on ravintovalmentaja, kirjoittaja ja kamppailu-urheilun harrastaja. Hänen intohimonsa on etsiä totuutta jatkuvasti paisuvan terveyshypetyksen kohinasta. Hänen tekstejään voi lukea myös FightSport-lehdestä.



Kuntotehdaszoom


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ

Booky.fi | Kotimainen kirjakauppasi netissä

Löydä seuraava lukuelämyksesi meiltä. Valikoimassamme ovat kaikki kotimaiset kirjat sekä noin 25 miljoonaa ulkomaista teosta.
Toimitamme tilaukset maailmanlaajuisesti!



Tietosuojaseloste