Uusia polkuja rauhoittumiseen

Vahvista läsnäoloa, rauhoitu tähän hetkeen.

Suosittu Polkuja rauhoittumiseen -kirja saa jatkoa! Kun elämän keskellä on tarve vetää henkeä, rauhoittumisharjoitukset auttavat näkemään hyvän ja vahvistamaan läsnäolon taitoja. Ne auttavat ryhmää asettumaan hetkeen ja suuntaamaan ajatuksia.

Kirjan harjoitukset avaavat monenlaisia polkuja tähän hetkeen, valoon, lähteille, minuuteen, mielenmaisemiin ja voimavaroihin. Luonto ja luonnossa viipyminen ovat tärkeässä osassa. Kirjan kuvat ja niissä olevat lisätyn todellisuuden elementit syventävät osaa harjoituksista uusiin kerroksiin.

Kirjan kymmenet harjoitukset soveltuvat ohjattuina erilaissa ryhmissä lasten, nuorten ja aikuisten kanssa. Ne toimivat myös aikuisten yksilöharjoituksina. Niin ikään digitaalisesti kokoontuvat ryhmät on huomioitu.

Kaisa Aitlahti on tuusulalainen pappi ja kasvatuksen ammattilainen.
Satu Reinikainen on hämeenlinnalainen kirjailija, nuorisotyönohjaaja ja varhaiskasvatuksenohjaaja.

Aitlahti ja Reinikainen toimivat varhaiskasvatuksen ja perhetoiminnan kouluttajina Seurakuntaopistolla. He ovat aikaisemmin kirjoittaneet yhdessä kirjat Polkuja rauhoittumiseen (2018) ja Piirrän sinuun tarinan (2020).