Näin valjastat liikkumisen voiman loputtomaksi ilon ja onnellisuuden lähteeksi.

Jokainen tietää, miten hyväksi liikunta on - ja silti niin monelle meistä yhtä pakkopullaa. Mutta kuten Kelly McGonical osoittaa, liikkuminen voi olla myös nautinnon lähde. Tuttuun tapaansa hän yhdistelee kirjassaan kiehtovasti tiedettä ja tarinankerrontaa ja antaa ihmisten eri puolilta maailmaa kuvailla, miten he ovat löytäneet ilon elämäänsä esimerkiksi juoksemisen, tanssin tai uinnin kautta. Tämä teos ei saarnaa, miksi liikkuminen kannattaa, vaan käy läpi, miten se saa huolet katoamaan, lieventää kipuja ja valpastuttaa aisteja. Ulkonäkökeskeisyyden ja suorittamisen sijaan etusijalle nousevat toivo, itseilmaisu ja yhteenkuuluvuuden riemu, kehon omat vastalääkkeet masennukseen, ahdistukseen ja yksinäisyyteen.

Menestyskirjailja Kelly McGonigal on psykologi, Stanfordin yliopiston luennoitsija ja maineikas joogaopettaja. Hän on ansioitunut mind-body-tutkija, joka tahtoo työssään muuntaa tutkimuksesta saatavan tiedon käytännön toimiksi.