Keventäjän kirja tarjoaa runsaasti tietoa painonhallinnasta ja terveyttä edistävistä elintavoista, mutta ennen kaikkea se antaa aineksia omiin oivalluksiin? Todellinen muutos vaatii aina jonkinlaista havahtumista ja asioiden näkemistä uudessa valossa.

Keventäjän kirja opastaa viisaaseen kohtuuteen. Tavoitteena ei ole suistaa elämää raiteiltaan vaan ohjata sitä pikkuhiljaa uuteen suuntaan. Muutosta kannattaa pohtia kunnolla ja edetä pienin askelin. Vain tällä tavoin löytää sellaisia uusia syömisen ja liikkumisen tapoja, joiden kanssa on vähintään yhtä hyvä elää kuin ennenkin.

Keventäjän kirja liittyy internetissä toimivaan MTV3:n suosittuun Keventäjät-painonhallintapalveluun. Keventäjien asiantuntijaryhmä: liikunnan ja ravitsemuksen asiantuntija Mikael Fogelholm, ruokatoimittaja Kati Nappa, ravitsemusterapeutti Anette Palssa, lääkäri Kirsi Pietiläinen ja kuntovalmentaja Mikko Rantala.