Äiti, ole itselle rakas : riittävän hyvän äitiyden aakkoset

Tämä kirja on sinulle, äiti, joka tunnet olevasi jatkuvasti ylikuormittunut, riittämätön tai hukassa omassa arjessasi. Sinulle, joka kaipaat muutosta – lempeämpää tapaa olla äiti ja nainen, tapaa olla itsesi puolella.

Äiti, ole itsellesi rakas on voimauttava ja lohdullinen kirja matkalla kohti tasapainoa, armollisuutta ja omaa hyvinvointia. Se auttaa tunnistamaan arjen kuormituksen syitä, purkamaan stressiä ja löytämään tilaa omille tarpeille, unelmille ja palautumiselle – ilman syyllisyyttä. Kirjan viesti on selkeä: täydellisyyteen ei tarvitse pyrkiä. Riittävän hyvä äiti riittää – ja sinä olet jo sellainen.

Kirjan tekstit ja kirjailijan henkilökohtaiset kertomukset lasten ja äidin välisestä arjesta tarjoavat vertaistukea varsinkin nepsy-lasten äideille, jotka kantavat suurta vastuuta ja kaipaavat välillä muistutuksia siitä, etteivät ole yksin. Kirja koostuu lyhyistä, oivaltavista ja helposti lähestyttävistä kappaleista – ne ovat kuin pieniä hengähdyshetkiä, joita voi lukea vaikka yhden päivässä. Kirja sisältää myös vinkkejä monista auttavista tahoista sekä vertaistuen saamisesta.

Krista Lomas on neuropsykiatrinen asiantuntija, puhuja ja kouluttaja, jonka elämä muuttui täysin, kun hänen keskimmäinen lapsi sai autismidiagnoosin vuonna 2014. Vuosi sen jälkeen hänen esikoisensa sai ADHD-diagnoosin. Nepsy-lasten ja perheiden tukeminen on Kristalle sydämen asia. Hän haluaa tehdä parhaansa, jotta yhteiskunta voisi paremmin tukea neurokirjon lapsia ja nuoria sekä heidän vanhempiaan. Hänen esikoiskirjansa Ihana kamala NEPSY-arki julkaistiin vuonna 2024 (Viisas Elämä).