NOUSE YLÖS! : TOIMISTOTYÖLÄISEN KUNTOKIRJA

Nouse ylös! : toimistotyöläisen kuntokirja
Tekijä: Kukka Laakso
Kustantaja: Kauppakamari (2015)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   8,70

Katso myös

Liikkuvuuden ja kehonhuollon käsikirja : paranna urheilusuoritustasi, ehkäise vammojen synytmistä, nopeuta palautumista
Tekijä: Kelly Starrett
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Nemo (2015)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   27,10
Luomuliikunnan työkirja : istu vähemmän ja ole aktiivinen arjessa
Tekijä: Arto Pesola
Kustantaja: Fitra Oy (2014)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   13,60
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
200 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Painos:
1. p.
Julkaisuvuosi:
2015, 05.10.2014 (lisätietoa)
ISBN:
9789522463111

EUR
8,70

Tuote ei tilattavissa.
Nouse ylös! : toimistotyöläisen kuntokirjazoom

8.70€ (Alv 10%) 7.91€ (Alv 0%)


Särkeekö päätä ja väsyttää? Onko niska jumissa? Sattuuko selkään? Toimistotyöläisen arki ja jatkuva istuminen on kuluttavaa ruumille ja mielelle, mutta siihen ei tarvitse tyytyä. Kirja kertoo iloisella ja positiivisella tavalla, kuinka jokainen toimistotyöläinen voi nousta ylös tuolista, ottaa itseään niskasta kiinni ja voida paljon paremmin. Tehokas liikunta ja parempi olo ei vaadi paljon aikaa, vaan tietoa ja suunnitelmallisuutta. Nousemalla ylös tuolista ja miettimällä omia valintojaan hetken kiireinenkin ihminen voi saavuttaa paljon lyhyessä ajassa. Positiivinen ja mukaansa tempaava kirja antaa vinkit parempaan vointiin niin liikunnan kuin ruokavalionkin kautta. Kirjassa on huomioitu, että aikaa ei ole aina paljon ja arkeen mahtuu monenlaista - teos sisältää mm. työmatkalaisille suunnitellun hotellihuonejumpan!

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


EUR
8,70
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste