Ayurvedaa on harjoitettu Intiassa jokapäiväisenä parantamismenetelmänä yli 5000 vuotta. Ayurvedaa opiskelemalla voidaan saavuttaa käytännöllistä tietoa itsensä parantamisesta. Ruumiin energioiden tasapainon avulla voidaan vähentää merkittävästi fyysistä rappeutumista ja sairauksia.

Kirjassa käsitellään mm. seuraavia ayurvedan perusasioita:- Ayurvedan filosofia ja historia- Ruumiinrakenteet- Diagnoosimenetelmät (pulssi-, kieli-, kasvo-, huuli-, kynsi- ja silmadiagnoosi)- Ruokavalio ja elämäntavat- Erilaiset hoitomenetelmät- Paastoaminen- Pitkäikäisyys- Jooga- Mietiskely- Lääkkeet- Keittiöapteekki- Ensiapuohjeet.