EROON MAKEANHIMOSTA : NÄIN VAPAUDUT SOKERIKOUKUSTA

Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukusta
Tekijä: Leeni Viio
Kustantaja: Atena Kustannus Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,20

Katso myös

Kuiduilla kuntoon : suolistoa hellivää kasvisruokaa terveyden ja painonhallinnan tueksi
Tekijä: Will Bulsiewicz; Heidi Tihveräinen (suom.); Lauri Sallamo (suom.)
Kustantaja: Tammi (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,30
Kevyempi KETO -käsikirja
Tekijä: Elviira Krebber
Kustantaja: Viisas Elämä Oy (2021)
Saatavuus: 26.01.2021
EUR   22,80
Herkkävatsaisen keittokirja : satokausiruokaa
Tekijä: Minna Kinnari; Siiri Kinnari; Elina Ovaskainen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   22,90
Keveämmät kattilat : ketona aikuisille ja tavallisena lapsille yhdellä kokkauksella
Tekijä: Eeva-Maria Lisko
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   22,90
Nopea aineenvaihdunta : syö hyvin ja polta rasvaa
Tekijä: Haylie Pomroy
Kustantaja: Readme.fi Oy (2021)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   21,60
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
300 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
Tuoteryhmä:
ISBN:
9789523007574

EUR
25,20

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (28.01-29.01.2021).
Eroon makeanhimosta : näin vapaudut sokerikoukustazoom

25.20€ (Alv 10%) 22.91€ (Alv 0%)


Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa.

Miksi kaksi palaa suklaata ei riitä, vaan koko levy katoaa kuin huomaamatta? Pitäisikö sokerista luopua kokonaan vai voiko sitä käyttää kohtuudella? Onko sokerikoukkua edes olemassa vai onko se pelkkää heikon itsekurin selittelyä?

Herkkulakko tarjoaa makeanhimoon vain tilapäisen ratkaisun, jonka jälkeen karkkihylly kutsuu taas. Eroon makeanhimosta ohjaa pysyvään elämänmuutokseen selvittämällä, mistä makeanhimo johtuu, mikä sitä pitää yllä ja mikä saa sen tiukentamaan otettaan, kun kaikki keinot on jo kokeiltu.

Käytännöllisessä ja kannustavassa teoksessa tutustutaan kymmeneen makeanhimon syyhyn vääränlaisesta ravinnosta stressiin ja väsymyksestä suoliston epätasapainoon. Jos esimerkiksi epäsäännöllinen ateriarytmi aiheuttaa makeanhimoa, sitä vastaan on turha taistella pelkällä itsekurilla. Tutkittuun tietoon ja testattuun käytäntöön perustuva kirja ohjaa kohti elämää, jota sokerinhimo ei hallitse.

VTM, sosiologi Leeni Viio (s. 1984) on makeanhimoon perehtynyt diplomiravintoneuvoja. Työssään hän auttaa löytämään tasapainoisen elämäntavan, jolla korvata lyhytaikaiset kuurit ja kitudieetit. Hän tietää, mistä puhuu: kymmenen vuotta sitten karkkipussi oli Viion jokapäiväinen kaveri, kunnes hän löysi elämäntavan, jota makeanhimo ei enää hallitse.


Asiasanat: tietokirja ravitsemus makeanhimo sokerinhimo riippuvuus sokeririippuvuus herkuttelu painonhallinta paino-ongelmat elämäntapa elämäntapamuutos sokeri sokerikoukku kohtuullisuus itsekuri herkkulakko karkkilakko stressi suolisto ateriarytmi
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Ravinto-oppi. Ruokavaliot


EUR
25,20
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste