Upeasti kuvitettu kirja, joka havainnollisesti ja nykyaikaisesti yhdistää ravinnon, liikunnan ja motivoinnin. Sisältää vuoden kestävän kalenteripohjaisen ohjelman, jonka tavoitteena on yksilöllisin ratkaisuin löytää lisää energiaa ja parantaa elämän laatua. Harjoittele ja jumppaa valmiilla ohjelmilla myös pilates- ja joogapohjaisia harjoitteita. Erilliset ohjelmat mm. raskaudenajan ja synnytyksen jälkeiseen liikuntaan. CD-Rom levy sisältää mm. kuunneltavat suggestopediset rentoutusohjelmat, jotka vievät sinut syvään rentoutuneeseen tilaan ja motivoivat sekä vahvistavat minäkuvaasi. Ohjelmia voit käyttää harjoitusohjelman lisäksi aina silloin kun haluat rentoutua, saada lisää puhtia tai ottaa hetken päivästä täysin itsellesi.