?Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ?Te exiges mucho? ?Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ?Priorizas tu 'deber' con los dem?s antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estr?s, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima.
La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino que se construye. Y podemos construirla d?a a d?a, con nuestros pensamientos, palabras y acciones. Este libro no te llevar? a reflexionar sobre tu pasado ni a conectar con tu ni?o interior, sino que, independientemente de las situaciones dif?ciles que te hayan tocado vivir, te ayudar? a entender c?mo acabar con los problemas de inseguridad y autoestima. Ana Bel?n Medialdea te gu?a a trav?s de cinco estaciones con numerosos consejos, casos, narraciones cortas y ejercicios donde aprender?s lo que necesitas para cultivar tu amor propio, establecer l?mites y hacerte cargo de ti. Porque mereces cuidarte, protegerte y valorarte para tener un presente y un futuro mejores.