Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
JOULUN PARHAAT LAHJAT!

Itsenäisyyspäivä ja Suomi 100 -kirjallisuus

Finlandiat
Kaunokirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja
Tietokirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja
Lasten- ja nuortenkirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja

Jouluaiheiset kirjat - lue nämä ennen joulua!

Kalenterit
Joulukalenterit

Muistikirjat ja julisteet

Lahjakortti

TARJOUKSET JA 5€ KIRJAT!

OMAKAUPPA

Opiskelu
Ryhmätilaukset
Tarvikkeet
Laskimet
Sanakirjat

Spinnerit

Löytönurkka

Listaukset
Mitä Suomi Lukee?
Top-listat
Ilmestyy lähiaikoina

Pokkarit

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kauno
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Äänikirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Tilaa lehti!




 

HENGÄHDYSHETKIÄ: OPAS STRESSITTÖMÄÄN ELÄMÄÄN

Hengähdyshetkiä: Opas stressittömään elämäänHENGÄHDYSHETKIÄ: OPAS STRESSITTÖMÄÄN ELÄMÄÄN
Tekijä: Mia Jokiniva
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2013)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   24,80

Katso myös

Voimaa ja terveyttä aivoille : ruokaohjeita ja ravitsemusneuvoja, joilla pidät aivot ja muistin terässäVOIMAA JA TERVEYTTÄ AIVOILLE : RUOKAOHJEITA JA RAVITSEMUSNEUVOJA, JOILLA PIDÄT AIVOT JA MUISTIN TERÄSSÄ
Tekijä: Suzie Ferrie; Deborah Nixon; Tracy Rutherford; Jody Vassallo; Pekka Tuomisto (suom.)
Kustantaja: Oy Valitut palat - Reader's Digest Ab (2017)
Saatavuus: Ei tiedossa
EUR   36,00
Parempaa seksiä : 27 harjoitusta, joilla muutat seksielämäsiPAREMPAA SEKSIÄ : 27 HARJOITUSTA, JOILLA MUUTAT SEKSIELÄMÄSI
Tekijä: Elina Tanskanen
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2017)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   23,50
    
Arvostelut (3):
Kirjailija: Mia Jokiniva
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 128
Asu: Pehmeäkantinen kirja
Painos: 1. painos
Julkaisuvuosi: 2013, 07.01.2013 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
24,80
19,90
Hengähdyshetkiä: Opas stressittömään elämään
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Tuote ei tilattavissa.
ISBN-13: 9789512089116, ISBN-10: 9512089114
Hinta: 24.80 € (Alv 10%, 22.55€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuote saatavilla myös käytettynä. Hinta alkaen 19.90€.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.

Stressi kuuluu elämään, lähes jokainen tuntee itsensä stressaantuneeksi joskus. Mutta mitä tehdä, kun kiire painaa päälle ja voimat tuntuvat loppuvan? Suuri elämänmuutos maalle muuttoineen ei ole kaikille mahdollinen. Onneksi vähempikin riittää. Stressin voi taltuttaa jopa 10-15 minuutin päivittäisellä harjoittelulla.

Tämä kirja on käytännönläheinen ja motivoiva opas stressin hallitsemiseen arkisessa elämässä, tässä ja nyt. Työkaluina ovat konkreettiset ohjeet oman stressitason tunnistamiseen, rentoutumiseen ja stressin ennalta ehkäisyyn. Tavoitteena on stressitön mieli, keho ja elinympäristö. Keinoina ovat esimerkiksi rentoutus-, hengitys- ja keskittymistekniikat, hyvä ravinto, jooga ja helpot life coaching -harjoitukset.

Kirjan avulla jokainen voi rakentaa elämäntilanteeseensa sopivan neljän viikon stressinhallintaohjelman. Ensiavun stressikuorman purkamiseen saa jo pelkkiä kirjan harjoitteita tekemällä, joten oppaasta on apua myös uupumuksesta kärsiville, joille ajatuskin kokonaisen kirjan lukemisesta tuntuu liian työläältä.


Asiasanat: hyvinvointi terveydenhoito keho stressi henkinen-hyvinvointi stressinhallinta rentoutus jooga ravinto ympäristö
Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito


EUR
24,80
 
MAKSUTAVAT KULUTTAJILLE


MAKSUTAVAT YRITYKSILLE
OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot

MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen