Mielen hyvinvoinnin silta : opas keskusteluryhmän ohjaajalle

Ikäihmisten mielen hyvinvointi on ajankohtainen aihe, ja sen vahvistamisen keinot herättävät kiinnostusta. Tämä on todettu Ikäinstituutin Vanhuuden Mieli -projektissa (RAY 2011-2014), jonka päämääränä on edistää ikäihmisten mielen hyvinvointia tuottaen tietoa aiheesta ja kehittäen välineitä sen tukemiseen. Tässä oppaassa kuvataan projektissa kehitetty ja pilotoitu keskusteluryhmämalli, johon osallistumalla ikäihmiset voivat vahvistaa mielen hyvinvointiaan. Opas on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat kiinnostuneita ohjaamaan mielen hyvinvoinnin teemoja käsittelevää keskusteluryhmää ikääntyville ihmisille.

Mielen hyvinvoinnin keskeisiä tekijöitä ovat elämän tarkoituksellisuuden kokemus, voimavarat sekä muutoksista selviytymisen joustavuus. Mielen voimavarat ovat ajatteluun, tunne-elämään ja asennoitumiseen liittyviä taitoja. Nämä ovat yksilöllisiä taitoja, mutta keskustelu ja kokemusten jakaminen toisten ihmisten kanssa voivat avartaa näkökulmia, avata uusia ajattelutapoja ja antaa eväitä elämään asennoitumiseen.