Liikaa mielessä : Käytä psykologista tietoa viisaasti

Milloin hyödyllinen itsetuntemuksen lisääminen muuttuu kuormittavaksi yliajatteluksi? Mistä tunnistat, että olet liikaa mielessäsi?

Tämän kirjan avulla tunnistat psykologisen tiedon haalimisen pulmallisia puolia ja käytät tietoa itsetuntemuksen edistämiseen viisaasti ja vastuullisesti.

- Opi hyödyntämään psykologista tietoa niin, että tieto lisää hyvinvointiasi eikä kuormita sitä.
- Päästä irti jatkuvasta oman ja toisten mielen analysoinnista.
- Vähennä hyvinvoinnin suorittamista.
- Saavuta rennompi suhde itseesi ja toisiin.

Lisääntyvä tieto ihmisen tunne-elämästä ja käyttäytymisestä on samanaikaisesti sekä antoisa aarreaitta että lamaannuttava labyrintti. Hankalimmillaan psykologinen tieto saa elämään kuuluvat normaalit tunteet ja kokemukset näyttäytymään haitallisina ja hämmentävinä. Se voi ohjata uskomaan, että yksilön piirteet selittävät kaikkea ihmisen toimintaa, sekä tulkitsemaan käyttäytymistä kapea-alaisesti.

Parhaimmillaan psykologinen tieto auttaa ymmärtämään itseä ja muita, tekemään parempia päätöksiä ja huolehtimaan hyvinvoinnista. Kirja osoittaa, mitä tarkoittaa riittävä itsetuntemus ja miten ihmisen ajattelua, tunteita ja käyttäytymistä koskevaa tietoa voi hyödyntää viisaasti liikaan psykologisointiin sortumatta.

Minna Miao on psykologi ja tietokirjailija. Hän on työskennellyt muun muassa opintopsykologina, psyykkisenä valmentajana sekä asiantuntija- ja kehittämistehtävissä oppimisen ja hyvinvoinnin parissa. Aiemmassa teoksessaan Harhakäsitykset mielestä – Vältä väärän psykologisen tiedon ansa hän auttoi ymmärtämään, miten monet yleiset psykologiaan liittyvät myytit ovat saaneet alkunsa ja mikä houkuttelee uskomaan niihin, vaikka vastakkaista tietoa olisi saatavilla.