Kehon viisaus -korttipakka (65 korttia) : Sensomotoriset harjoitteet tietoisuuden ja säätelyn laajentumisen tukena

Kehon viisaus -korttipakassa on 65 kpl kortteja.

Kehossamme on valtava määrä tietoa, jota emme voi täysin ymmärtää. Kehollistuneet tapamme sisältävät tiedostamatonta tietoa, joka kertoo muun muassa meidän henkilökohtaisesta ja sosiokulttuurisesta menneisyydestämme. Menneisyytemme kokemukset ovat muuttuneet erilaisiksi tuntemuksiksi, asennoiksi ja liikkeeksi tavalla, joka on sanallisen kuvailun ja tietoisuutemme ulkopuolella.

Voimme nähdä kehomme tiedon ja viisauden, kun etsimme uusia tapoja tutkia kehollisuuttamme tietoisesti. Se, miten olemme fyysisesti on erottomasti yhteydessä tunteisiimme, uskomuksiimme ja perustavanlaatuisiin tapoihimme olla ja elää, joten harjoitukset, joissa tutkitaan tuntemuksia, asentoja ja liikkeitä voi suoraan vaikuttaa elämänlaatuumme. Tämän korttipakan sensomotoristen harjoitteiden tarkoitus on havainnollistaa kokemuksellisesti kehossamme olevan synnynnäisen ja uniikin tiedon olemassaoloa ja luoda syvempää, kehollista yhteyttä itseemme, toisiin ja maailmaan.

Kortit on jaettu viiteentoista teemaan:

Aiemmat sukupolvet ja yhteisö, Kehoyhteys, Kehon tuntemukset, Rajat, Hengitys, Sisällyttäminen, Kulttuuri, Viisi perustavanlaatuista liikettä, Maadoittuminen, Mindfulness, Liike, Ryhti, Aistit, Positiivisuus, Menneisyys ja Tulevaisuus.

Pat Ogden on somaattisen psykologian uranuurtaja, Sensomotorisen psykoterapiainstituutin (sensimotor.org) perustaja ja sensomotorisen psykoterapeuttisen menetelmän luoja. Sensomotorisella psykoterapeuttisella menetelmällä pyritään parantamaan traumaa ja kehoon tallentuneita traumaattisia kokemuksia.