Vuosia elämään: Hyvinvointiin ja elinikään vaikuttavia tekijöitä

Miksi naiset elävät pitempään kuin miehet? Miten stressi vaikuttaa terveyteen ja elinikään? Voiko lastenhoito pidentää elämää? Mitä ammatteja on viisainta välttää?

Geneettiset tekijät määräävät vajaan kolmanneksen ihmisen eliniästä. Selvästi suurin osa tulee ympäristön vaikutuksista: sairauksista ja sattumista, onnettomuuksista ja onnesta. Tämä kirja kertoo monipuolisesti elinikään ja hyvään terveyteen vaikuttavista tekijöistä, kuten ravinto, liikunta sekä hormonaaliset ja psyykkiset tekijät. Huomiota saavat myös kulttuuri, ihmissuhteet, yhteiskunnallinen asema sekä lääketieteen kehittyvät ratkaisut.

Kirjan oleellinen kysymys on, kumpi on tärkeämpää kertyneiden vuosien määrä vai niiden laatu. Uutuuskirja ei sorru terveysintoiluun, vaan puhuu hyvän elämän puolesta rennon innostavasti. Tutkimustuloksiin nojaten kirja antaa realistista tietoa siitä, miten voit edistää omaa hyvinvointiasi ja jaksat paremmin. Lue kirja ja päätä, minkä tekijöiden annat elämässäsi lisätä tai vähentää elinvuosiasi!