SULJE VALIKKO

avaa valikko

Itsemyötätunto
26,30 €
Arvostelut:
Kustantaja:
Sivumäärä:
224 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Painos:
10. p.
Julkaisuvuosi:
2022, 17.08.2015 (lisätietoa)

Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.

Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.

Ronnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Itsemyötätuntozoom
Näytä kaikki tuotetiedot

Nämä saattavat kiinnostaa sinua!

Irti itsekritiikistä
Irti itsekritiikistä
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
28,10 €
Unikäsikirja : selkounia helposti
Unikäsikirja : selkounia helposti
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
21,60 €
Hyvää mieltä ja tunnetaitoja
Hyvää mieltä ja tunnetaitoja
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
25,70 €
Uskalla rakastaa : kohti aitoa tunneyhteyttä
Uskalla rakastaa : kohti aitoa tunneyhteyttä
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
26,50 €
Erityisherkkä ihminen ja parisuhde : käännä herkkyys voimavaraksi kumppanisi kanssa
Erityisherkkä ihminen ja parisuhde : käännä herkkyys voimavaraksi kumppanisi kanssa
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
22,90 €
Voiko persoonallisuus muuttua?
Voiko persoonallisuus muuttua?
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
32,60 €
Booky.fi Oy
Työpajankatu 13 A
00580 Helsinki

Tietosuojaseloste


Toimitusehdot


Asiakaspalvelu


YHTEYSTIEDOT


SEURAA MEITÄ