Itsemyötätunto
26,30 €
Arvostelut:
Kustantaja:
Sivumäärä:
224 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Painos:
9. p.
Julkaisuvuosi:
2015, 17.08.2015 (lisätietoa)

Ensimmäinen kotimainen kirja itsemyötätunnosta.

Kamppailetko stressin, paineentunteen tai itsekritiikin kanssa? Oletko ymmärtäväinen muita kohtaan mutta itsesi kovin arvostelija? Teetkö asioita, joiden järjen tasolla tiedät olevan haitallisia sinulle, mutta et silti pysty muuttamaan toimintamallejasi?

Konkreettisin neuvojen ja harjoitusten avulla kirja ohjaa tarkastelemaan omaa toimintaa ja omia ajatuksia itsemyötätunnon kautta. Kun opit huomaamaan mielesi kompastuskivet, voit tehdä uusia valintoja elämässäsi. Kirja tarjoaa myös ideoita itsemyötätunnon soveltamiseen. Löydä ystävällisempi ja lempeämpi suhtautuminen itseesi kun sitä eniten tarvitset, tule toimeen itsekritiikin kanssa, löydä sisäinen jämäkkyytesi, tarkastele ajankäyttöäsi myötätuntoisesta näkökulmasta ja löydä jouhevampi tapa ratkaista ongelmia. Kirjan sisältö pohjautuu myötätuntokeskeisen terapian menetelmiin ja uusiin tutkimustuloksiin itsemyötätunnosta ja ihmismielestä.

Ronnie Grandell on myötätuntokeskeiseen psykoterapiaan erikoistunut turkulainen työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Grandellin erikoisalana ovat ihmiset, jotka kamppailevat stressin, uupumuksen, ahdistuksen ja ihmissuhdeongelmien kanssa. Vuosien varrella Grandell on myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.



Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
LISÄÄ OSTOSKORIIN
Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä
Itsemyötätuntozoom
Näytä kaikki tuotetiedot

Nämä saattavat kiinnostaa sinua!

Irti itsekritiikistä : löydä terve suhde itseesi
Irti itsekritiikistä : löydä terve suhde itseesi
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
28,10 €
Kiltteydestä kipeät (pokkari)
Kiltteydestä kipeät (pokkari)
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
8,90 €
Erityisherkkä ihminen : tunnista itsesi ja käännä herkkyys voimavaraksi
Erityisherkkä ihminen : tunnista itsesi ja käännä herkkyys voimavaraksi
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
22,00 €
Erityisherkkä ihminen ja parisuhde : käännä herkkyys voimavaraksi kumppanisi kanssa
Erityisherkkä ihminen ja parisuhde : käännä herkkyys voimavaraksi kumppanisi kanssa
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
22,00 €
Orkidea vai voikukka?
Orkidea vai voikukka?
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
26,80 €
Sisin : tie suorittamisesta seesteisyyteen
Sisin : tie suorittamisesta seesteisyyteen
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
19,60 €
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste