Voimaa arkeen -opas helpottaa työn ja muun elämän yhteensovittamista. Se antaa uusia ajatuksia ja pärjäämiskeinoja. Vaikka elämänhallinnan tavoittelu alkaa omien voimavarojen tunnistamisesta, opas muistuttaa, että muilta saa pyytää apua yksityiselämässä ja työpaikalla.

Opas sisältää monipuolisesti oman hyvinvoinnin vahvistamisessa tärkeitä osa-alueita kuten palautuminen, rajojen asettaminen ja ihmissuhteista huolehtiminen. Käytännönläheisiä vinkkejä se antaa muun muassa matkatyön ja etätyön hallintaan.

Opas on syntynyt Työ ja perhe-elämä -ohjelman tuloksena. Ohjelmassa kerättiin tietoa ja hyviä käytäntöjä työn ja muun elämän yhteensovittamisen helpottamiseen eri elämänvaiheissa