STRESSITOHTORI : ENEMMÄN ITSETUNTEMUSTA, VÄHEMMÄN STRESSIÄ

Stressitohtori : enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä
Tekijä: Sanna Leino
Kustantaja: Kustantamo S&S (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,40

Katso myös

Riittävän hyvä : selviytymisopas työelämään
Tekijä: Aurora Airaskorpi
Kustantaja: Kustantamo S&S (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   25,40
Elämän tarkoitus : suuntana merkityksellinen elämä
Tekijä: Frank Martela; Laura Jänisniemi (suom.)
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: 03.04.2020
EUR   32,40
Elämäsi kunnossa
Tekijä: Martina Aitolehti; Taru Schroderus
Kustantaja: Fitra Oy (2020)
Saatavuus: 28.02.2020
EUR   21,80
Flow-tila : työnteon viisain vaihde
Tekijä: Jussi Venäläinen
Kustantaja: Fitra Oy (2020)
Saatavuus: 21.02.2020
EUR   24,30
Nunchi : intuitiota ja tilannetajua korealaisittain
Tekijä: Hong Euny; Heli Ikäheimo (suom.)
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   26,80
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
192 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789515249722

EUR
25,40
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (25.02-26.02.2020).
Stressitohtori : enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiäzoom

25.40€ (Alv 10%) 23.09€ (Alv 0%)


Stressi kuuluu elämään, ja usein se on jopa hyödyllinen ilmiö. Pitkittyneellä stressillä on kuitenkin vaikutuksia niin kehon kuin mielen terveyteen. Se edistää useiden eri sairauksien puhkeamista ja pahentaa jo olemassa olevia.

Stressitohtorin keskeinen sanoma on, että jokainen meistä kokee stressiä eri asioista ja eri tavoin. Omaa stressikokemusta ei pidä verrata muihin, ja avain stressin säätelyyn onkin itsetuntemus. Informatiivisen käsikirjan harjoitteiden avulla kartoitat oman elämäsi stressitekijöitä ja omia stressaamistaipumuksiasi. Kirja ohjaa myös kädestä pitäen uusiin ratkaisuihin ja tapoihin, joilla vähentää haitallista stressiä.

Miten lapsuus ja temperamentti vaikuttavat siihen mikä aiheuttaa stressiä juuri sinulle? Mitä stressi on ja miten tunnistat stressin? Miten säätelet stressiä ja rauhoitat kehoa ja mieltä? Miten vähennät stressitekijöitä omassa arjessa? Sanna Leino on kasvatustieteen maisteri, joka on oman kokemuksen kautta syventynyt tutkimaan stressiä, sen syitä ja seurauksia Stressitohtori-blogissaan.

Tähän kirjaan Leino on suodattanut helposti omaksuttavaan ja käytännönläheiseen muotoon uusimman tieteellisen tutkimustiedon, stressikirjallisuuden hyödyllisimmän annin sekä henkilökohtaiseen kokemukseensa pohjaavan tiedon.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Filosofia. Psykologia. Rajatieto > Etiikka. Elämänfilosofia. Estetiikka > Elämänfilosofia. Elämäntaito


EUR
25,40
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste