Ruokavaliolla on suuri vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Syö muistaaksesi kirjassa käsitellään aivoterveyttä ja ikääntyneiden ravitsemusta. Kirjassa mm.- Esitetään uusinta tutkimustietoa ravitsemuksesta kansantajuisesti- Käsitellään useita ravitsemukseen ja terveyteen liittyviä aiheita- Kerrotaan ravitsemuksen merkityksestä ikääntyneille- Esitellään todellisten ihmisten kokemuksia- Annetaan paljon ravitsemukseen liittyviä käytännönläheisiä esimerkkejä- Kerrotaan, miten ruokavalion laatua voi yksinkertaisin muutoksin parantaa ja täydentää- Lisäksi kirja sisältää terveellisiä, herkullisia ja monipuolisia ruokaohjeita