VOIMAA VUOSIIN : VAALI VIREYTTÄSI JA JAKSAMISTASI

Voimaa vuosiin : vaali vireyttäsi ja jaksamistasi
Tekijä: Satu Jyväkorpi; Anneli Urtamo
Kustantaja: Kirjapaja (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
Saatavilla Omakaupasta
EUR   23,90

Katso myös

Lääkehoidon käsikirja
Tekijä: Susanna Saano; Minna Taam-Ukkonen
Kustantaja: Sanoma Pro Oy (2018)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   85,20
Uuteen nousuun : löydä energisempi elämä
Tekijä: Jenny Belitz-Henriksson
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
Saatavilla Omakaupasta
EUR   11,90 (max 12 kpl)
Gluteenittomat : helpot reseptit
Tekijä: Marjo Kauppila; Kati Jaakonen
Kustantaja: Readme.fi Oy (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   21,60
Kuulaan kaunis : Korealainen ihonhoito
Tekijä: Katja Kokko
Kustantaja: Gummerus Kustannus Oy (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   24,30
FasciaMethod : terve ja kiinteä keho
Tekijä: Anne Puranen; Viivi Kettukangas
Kustantaja: Docendo Oy (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
Saatavilla Omakaupasta
EUR   25,80
    
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
160 sivua
Asu:
Pehmeäkantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789523540309

EUR
23,90
17,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (28.01-29.01.2021).
Voimaa vuosiin : vaali vireyttäsi ja jaksamistasizoom

23.90€ (Alv 10%) 21.73€ (Alv 0%)


Ikääntyminen heikentää vääjäämättä toimintakykyämme. Terveyttä ja toimintakykyä voi kuitenkin ylläpitää ja edistää oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Riittävän hyvän kunnon perustana on sopiva määrä kestävyyden, lihasvoiman ja liikehallinnan harjoittamista. Se auttaa jaksamaan arjessa ja ehkäisee tapaturmia, esimerkiksi kaatumisia. Ravinto ja liikunta vaikuttavat myös henkiseen hyvinvointiin.

Teos antaa selkeitä ja käytännönläheisiä ohjeita ikääntyvien ruokavalioon ja liikkumiseen. Siinä on esimerkiksi kuvitettuja ohjeita helppoihin kotona tehtäviin harjoituksiin, joilla liikkumiskykyään voi ylläpitää ja parantaa.

Satu Jyväkorpi on ravitsemustieteilijä ja filosofian tohtori, joka on väitellyt ikääntyneiden ravitsemuksesta ja toimii tutkijana Helsingin yliopistossa. Hän on aiemmin kirjoittanut esimerkiksi Hyvää aivoille (2017). Annele Urtamo on terveystieteiden maisteri ja fysioterapeutti, joka valmistelee väitöskirjaa Helsingin yliopistossa. Hänen tutkimuksensa aiheena on hyvä vanheneminen.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito


EUR
23,90
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste