Kirjan ilmestyminen on peruuntunut.

Sopiiko vegaaninen ruokavalio kuntoilijalle ja onko vegaanista ruokaa helppo valmistaa? Päätin entisenä ammattikokkina ja innokkaana urheilijana etsiä vastaukset näihin kysymyksiin. Vuoden 2018 syksyllä ryhdyin vegaaniksi. Otin tavoitteekseni kasvattaa lihasta ja massaa kymmenen kiloa vuodessa, ainoastaan kasviperäistä ravintoa nauttien. Saavutin tavoitteeni jo puolessa vuodessa – ilman urheiluravinteita.

Tästä kirjasta löydät parhaat herkulliset ja helpot reseptit, joita on testattu vuosien aikana. Ateriat ovat proteiinipitoisia ja ravitsevia. Ne auttavat saavuttamaan liikunnantavoitteesi ja tuo hyvän fiiliksen myös arjessa.

Ei ole väliä oletko “sekaani”, vegaani tai tiedätkö mitä vegaani edes tarkoittaa. Jos tykkäät helpoista ja täyttävistä resepteistä ja haluat lisätä kasvisten käyttöä ruokavaliossasi, tämä kirja on sinulle!

Silver Sirel on endorfiini riippuvainen entinen ammattikokki ja ruokabloggaaja. Kiinnostus ravitsemukseen auttoi häntä menestymään thainyrkkeilyssä, jossa painonhallinta on tärkeässä roolissa.