Tämä kirja on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat tulla terveemmiksi, onnellisemmiksi ja rauhallisemmiksi arkipäivän elämässään. Tulku Thondup opastaa, kuinka yksinkertaisia meditaatiotekniikoita harjoittamalla voi herättää mielen ja kehon parantavat voimat. Buddhalaisiin periaatteisiin perustuva kirja on parantavien meditaatioiden yleispätevä opas, joka sopii kaikille lukijoille.