Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
Lue ja viihdy

Lue lapsille

Lue ja voi hyvin

Suomi 100 -kirjallisuus

Finlandiat
Kaunokirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja
Tietokirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja
Lasten- ja nuortenkirjallisuuden Finlandia -ehdokkaat ja voittaja

Kalenterit

Muistikirjat ja julisteet

Lahjakortti

TARJOUKSET!

OMAKAUPPA

Opiskelu
Ryhmätilaukset
Tarvikkeet
Laskimet
Sanakirjat

Spinnerit

Löytönurkka

Listaukset
Mitä Suomi Lukee?
Top-listat
Ilmestyy lähiaikoina

Pokkarit

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

Yleiskirjallisuus
Kotimainen kauno
Käännetty kauno
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Äänikirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Tilaa lehti!




  Etusivu > Lue ja voi hyvin

Lue ja voi hyvin




TREENAA KOTONA 10, 20 TAI 30 MINUUTTIA

Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttiaTREENAA KOTONA 10, 20 TAI 30 MINUUTTIA
Tekijä: Anna Saivosalmi; Jenni Virta (valok.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2018)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   24,90

Katso myös

Eroon jumeista : kehonhuollon käsikirjaEROON JUMEISTA : KEHONHUOLLON KÄSIKIRJA
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2017)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   21,90
Hyvän olon kuningatarHYVÄN OLON KUNINGATAR
Tekijä: Elisa Mattila; Heli Mielonen (valok.)
Kustantaja: WSOY (2017)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   24,50
    
Kirjailija: Anna Saivosalmi; Jenni Virta (valok.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 184
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2018, 03.01.2018 (lisätietoa)
Tuotesarja: Keventäjät
Tuoteryhmä:
Lue ja voi hyvin

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
24,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Treenaa kotona 10, 20 tai 30 minuuttia
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä (24.01-25.01.2018).
ISBN-13: 9789513198749, ISBN-10: 951319874X
Hinta: 24.90 € (Alv 10%, 22.64€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuotetta ei vielä saatavilla käytettynä.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.

Kohenna kuntoa, pudota painoa, kiinteydy tai hanki lihasta!


Innostu kotitreenistä huippusuositun personal trainer Anna Saivosalmen kanssa! Kirjan selkeät ja raikkaat kuvat ohjaavat oikeissa liiketekniikoissa ja innostavat treenaamaan usein ja missä tahansa: kotona, pihalla tai mökillä. Pikatreenit piristävät oloa ja tekevät liikuntahetkistä osan aktiivista arkea. Harjoitusohjelmien avulla saavutat tavoitteesi, olit sitten aloittelija tai kokenut liikkuja. 


Kirja sisältää 26 kekseliästä treeniä, jotka innostavat liikkeelle, löytyi aikaa viisi minuuttia tai enemmän. Kirjasta löydät treenin jokaiselle päivälle ja jokaiseen tilanteeseen: voit treenata kehon omalla painolla tai hyödyntää käsipainoja, kahvakuulaa, keppiä, seinää tai jumppapalloa - villasukkia unohtamatta. 


Anna Saivosalmi (s. 1978) on turkulainen lukion psykologian, uskonnon ja terveystiedon opettaja. Hänen suhteensa liikuntaan on ollut aina intohimoinen. Aikuisiällä hyvinvointivalmentajaksi ja personal traineriksi kouluttautunut, lapsiperhearkea elävä Anna työskentelee Keventäjien valmentajana ja ohjaa yksilöitä ja ryhmiä kunto- ja ravintoasioissa. Anna kirjoittaa suosittua hyvinvointiaiheista blogia, ja Instagramissa hänen kekseliäitä ja hauskoja kotitreenivideoitaan seuraavat tuhannet ihmiset.



Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
24,90
 
MAKSUTAVAT KULUTTAJILLE


MAKSUTAVAT YRITYKSILLE
OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot

MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen