Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
Lahjakortti

Suosittelemme

Opiskelu
Ryhmätilaukset
Lukiokirjat
Kurssikirjat
Laskimet
Sanakirjat

Toimistotarvikkeet

Kalenterit

Finlandia-palkinnot

Listaukset
Mitä Suomi lukee?

Kaunokirjallisuus
Kotimainen kaunokirjallisuus
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Selkokirjat

Äänikirjat

E-kirjat

Omakauppa: myy vanhat kirjasi

Löytönurkka

Tilaa uutiskirje

Muistikirjat ja julisteet

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

EDULLISESTI!




  Etusivu > Suosittelemme

Suosittelemme

Kaunouutuudet Lasten uutuudet Tietouutuudet Nuorten uutuudet Käsityökirjat syksyyn Viktor Kärppä -sarja Jännityksen ystäville Kalenterit 2019 Minna Canth 175 vuotta Kalle Päätalo 100 vuotta Musiikin klassikot kotiin


VAPAUDU HUOLISTA : LÖYDÄ ELÄMÄNILO MINDFULNESSIN AVULLA

Vapaudu huolista : löydä elämänilo mindfulnessin avullaVAPAUDU HUOLISTA : LÖYDÄ ELÄMÄNILO MINDFULNESSIN AVULLA
Tekijä: Sanna Mämmi; Agency Leroy (valok.)
Kustantaja: WSOY (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,40

Katso myös

What's up, elämäWHAT'S UP, ELÄMÄ
Tekijä: Mikko Toiviainen; Hilla Semeri (kuv.)
Kustantaja: WSOY (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   21,50
365 : ilon ja inspiraation vuosi365 : ILON JA INSPIRAATION VUOSI
Tekijä: Sara Parikka; Lotta Maija Paananen (kuv.)
Kustantaja: WSOY (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   28,40
Onni asuu jo sinussa : 9 tapaa olla onnellinenONNI ASUU JO SINUSSA : 9 TAPAA OLLA ONNELLINEN
Tekijä: Auli Malimaa
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2018)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   23,20
Metsässä : uppoudu metsään, itseesi ja elämäänMETSÄSSÄ : UPPOUDU METSÄÄN, ITSEESI JA ELÄMÄÄN
Tekijä: Jarko Taivasmaa
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   27,90
Rohkea elämä : 7 askelta todelliseen muutokseenROHKEA ELÄMÄ : 7 ASKELTA TODELLISEEN MUUTOKSEEN
Tekijä: Löf Aaro
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   23,20
    
Kirjailija: Sanna Mämmi; Agency Leroy (valok.)
Kustantaja: WSOY
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 191
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019, 02.04.2019 (lisätietoa)

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
27,40
22,90

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Vapaudu huolista : löydä elämänilo mindfulnessin avulla
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (17.09-18.09.2019).
ISBN-13: 9789510436349, ISBN-10: 9510436348
Hinta: 27.40 € (Alv 10%, 24.91€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuote saatavilla myös käytettynä. Hinta alkaen 22.90€.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.

Rauhoita mielesi mindfulnessin avulla.

Mindfulness on tämän hetken kuumimpia trendejä maailmalla, ja sen positiivisista vaikutuksista aivoihin on paljon tutkittua tietoa. Sanna Mämmin opaskirjan omakohtainen tarina todistaa mindfulnessin voiman. Mukana harjoituksia!

Mindfulness on tutkittu työkalu päänsisäisen kaaoksen hiljentämiseen. Se auttaa suhtautumaan positiivisesti itseen ja hillitsee stressiä ja ahdistuneisuutta. Läsnäolon taito luo pysyvän elämänhallinnan tunteen, jota vaikeudet eivät pysty romuttamaan.
Mielessämme risteilee päivän aikana paljon huolia: työelämä ja digitaalisuus hallitsevat ajankäyttöämme ja ajatuksiamme, tunnetilat heittelevät, tulevaisuus voi ahdistaa ja samalla kannamme menneisyyden taakkoja mukanamme. Mindfulnessharjoittelu auttaa mielenrauhan saavuttamisessa. Se parantaa keskittymiskykyä, vuorovaikutustaitoja ja unenlaatua ja opettaa hallitsemaan omia reaktioitaan erilaisissa ristiriitatilanteissa.
Kirja opastaa alkuun erilaisilla harjoituksilla ja kertoo, miten hyödyntää mindfulnessmeditaation perustekniikoita kuten keho-, istuma- sekä liikemeditaatiota. Sanna Mämmin omakohtainen tarina tuo vertaistukea ja todistaa mindfulnessharjoittelun voiman.

Sanna Mämmi on toimittaja, mindfulness- ja joogaohjaaja ja life coach, joka muistetaan myös radioäänenä. Sanna harjoittaa mindfulnessia päivittäin ja ymmärtää oman kokemuksensa kautta pitkäaikaisen mindfulness-harjoittamisen elämää muuttavat hyödyt. Hän haki harjoittelusta apua elämänkaaokseen. Harjoittelu avasi lapsuuden trauman, mistä alkoi eheytymisen ja voimaantumisen matka. Mämmi pitää myös Terveys edellä -podcastia.



Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Filosofia. Psykologia. Rajatieto > Etiikka. Elämänfilosofia. Estetiikka > Elämänfilosofia. Elämäntaito


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
27,40


SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste





MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen