Etusivu > Suosittelemme

MIKSI NUKUMME : UNEN VOIMA

Miksi nukumme : unen voima
Tekijä: Matthew Walker; Heikki Eskelinen (käänt.)
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Tammi (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   31,30

Katso myös

Muistisairaan selviytymisopas
Tekijä: Varpu Tavi; Riitta Lahtonen
Kustantaja: Docendo Oy (2019)
Saatavuus: Noin 1-2 arkipäivää
EUR   25,80
Esteille hyvästit! : opas autismikirjon sekä adhd- ja Tourette-oireisten lasten kasvattajille
Tekijä: Jonna Oksanen (toim.); Reetta Sollasvaara (toim.)
Kustantaja: Autismisäätiö (2019)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   33,20
ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0
Tekijä: Anita Salakari; Maarit Virta
Kustantaja: Tammi (2018)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   32,90
Näin aivot oppivat
Tekijä: Minna Huotilainen
Kustantaja: PS-Kustannus (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   35,00
Autismikirjo : tausta, diagnostiikka ja tutkimus
Tekijä: Tero Timonen; Maija Castrén; Mari Ärölä-Dithapo
Kustantaja: PS-Kustannus (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   38,90
    
Arvostelut:
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
400 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
2019, 12.03.2019 (lisätietoa)
ISBN:
9789520404789

EUR
31,30
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 2-3 arkipäivässä (10.12-11.12.2019). Tilaa tuote jouluksi viimeistään 13.12.2019
Miksi nukumme : unen voimazoom

31.30€ (Alv 10%) 28.45€ (Alv 0%)


Kansainvälinen bestseller

Kiehtovaa tietoa unen hyvää tekevästä voimasta ja runsaasti neuvoja paremman unen saavuttamiseen.

Maineikkaan Berkeleyn yliopiston neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker avaa kirjassaan unta koskevaa uutta tutkimusta ja kertoo, miten unen uudistava voima voidaan valjastaa elämänlaadun parantamiseen.

Uni on yksi elämän, hyvinvoinnin ja pitkäikäisyyden tärkeimmistä osatekijöistä. Nykyään tiedämme, että uni parantaa oppimiskykyä, muistia ja loogista päättelykykyä. Se muokkaa tunteita, uudistaa immuunijärjestelmää, hienosäätää aineenvaihduntaa ja säätelee ruokahalua. Unet liennyttävät kipeitä muistoja ja luovat virtuaalitodellisuuden, jossa aivot sulauttavat nykyhetken tietoa osaksi vanhaa ja sysäävät liikkeelle luovuuden voimat.

Miten kofeiini ja alkoholi vaikuttavat uneen? Mitä REM-unen aikana todella tapahtuu? Miksi nukkumistavat muuttuvat iän myötä? Entä miten unilääkkeet vaikuttavat?

Walker kertoo, miten unta voi käyttää parantamaan oppimiskykyä, mielialaa ja jaksamista, säätelemään hormonitoimintaa, ehkäisemään niin syöpää, Alzheimerin tautia kuin diabetestakin, hidastamaan ikääntymisen vaikutuksia, pidentämään elinikää sekä kasvattamaan työn tehoa ja tuottavuutta.

Neurotieteen ja psykologian professori Matthew Walker on Kalifornian yliopiston (Berkeley) uni- ja neurokuvantamislaboratorion johtaja ja on toiminut aiemmin myös Harvard Medical Schoolin psykiatrian professorina. Hän on keskittynyt tutkimuksissaan etenkin unen terveydellisiin vaikutuksiin. Walker on julkaissut runsaasti tieteellisiä tutkimusartikkeleita ja tuonut tutkimustuloksiaan esiin lukuisissa radio- ja televisioesiintymisissä.



Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Elimet. Taudit > Hermosto. Neurologia


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
EUR
31,30
Ilmainen toimitus
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste