Booky.fi
Email tai asnro: Salasana:
tai rekisteröidy
 
Lahjakortti

Suosittelemme
Edullisesti lapsille

Tilaa Hyvä Booky -lehti 0€!

Opiskelu
Ryhmätilaukset
Lukiokirjat
Kurssikirjat
Laskimet
Sanakirjat

Toimistotarvikkeet

Kalenterit

Finlandia-palkinnot

Listaukset
Mitä Suomi lukee?

Kaunokirjallisuus
Kotimainen kaunokirjallisuus
Käännetty kaunokirjallisuus
Runous
Sarjakuvat
Mietelauseet
Pokkarit

Lastenkirjat

Nuortenkirjat

Hyvinvointi
Ihmissuhteet
Elämäntaito
Kauneus ja terveys
Psykologia
Lapset, vauvat, raskaus
Voimistelu

Vapaa-aika
Ruoka, juoma ja laihdutus
Sisustus
Käsityöt
Talo ja piha
Puutarha ja kasvit
Valokuvaus
Eläimet
Musiikki
Urheilu ja ulkoilu
Metsästys ja kalastus
Matkustus ja kartat

Tietokirjat
Yleistieto
Kalenterit
Anatomiset mallit
Tietotekniikka
Yritykset ja talous
Autot ja moottoripyörät
Yhteiskunta
Oikeustiede
Taide ja arkkitehtuuri
Käsityötaide
Historia
Henkilö- ja sukuhistoria

Pokkarit

Selkokirjat

Äänikirjat

E-kirjat

Omakauppa: myy vanhat kirjasi

Löytönurkka

Tilaa uutiskirje

Muistikirjat ja julisteet

Musiikki
Käytetyt

Elokuvat
Käytetyt

Pelit
Tarjoukset
Käytetyt
PC-pelit
PlayStation 3
Xbox 360

EDULLISESTI!




  Etusivu > Suosittelemme > Tietouutuudet

Tietouutuudet

Valmistujaiset Kesä, mökki & puutarha Kuukauden nostot Kaunouutuudet Lasten uutuudet Tietouutuudet Yrityskirjat Edullisesti lapsille Kalenterit 2019 Minna Canth 175 vuotta Musiikin klassikot kotiin



PAREMPIA TULOKSIA KUNTOSALILLA

Parempia tuloksia kuntosalillaPAREMPIA TULOKSIA KUNTOSALILLA
Tekijä: Riku Aalto
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 27.05.2019
EUR   27,00

Katso myös

Eroon jumeista itsehieronnallaEROON JUMEISTA ITSEHIERONNALLA
Tekijä: Joel Hakala
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   20,90
Taitoa ja voimaa kehonpainoharjoittelullaTAITOA JA VOIMAA KEHONPAINOHARJOITTELULLA
Tekijä: Jukka Rajala; Jarno Härkönen
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   26,30
Kehittävän harjoittelun perusteetKEHITTÄVÄN HARJOITTELUN PERUSTEET
Tekijä: Riku Aalto; Kalle Kotiranta
Kustantaja: Fitra Oy (2019)
Saatavuus: 27.05.2019
EUR   27,00
Lihastohtori : näyttöön perustuva opas sporttiseen kuntoonLIHASTOHTORI : NÄYTTÖÖN PERUSTUVA OPAS SPORTTISEEN KUNTOON
Tekijä: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra Oy (2015)
Saatavuus: Noin 5-8 arkipäivää
EUR   30,00
Lihaskasvu&RasvanpolttoLIHASKASVU&RASVANPOLTTO
Tekijä: Timo Haikarainen
Kustantaja: Fitra Oy (2018)
Saatavuus: Tuote ei tilattavissa.
EUR   28,80
    
Kirjailija: Riku Aalto
Kustantaja: Fitra Oy
Kieli: Suomi
Sivumäärä: 160
Asu: Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi: 2019 (lisätietoa)
Tuoteryhmä:
Suosittelemme > Tietouutuudet

Tämän tuotteen osoite - tulosta

EUR
27,00

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
Parempia tuloksia kuntosalilla
Suurenna viemällä hiiri kuvan päälle
zoom


Saatavuusarvio: Tuote ilmestyy 27.05.2019. Voit tehdä tilauksen heti ja toimitamme tuotteen kun saamme sen varastoomme. Seuraa saatavuutta.
ISBN-13: 9789523501140, ISBN-10: 9523501143
Hinta: 27.00 € (Alv 10%, 24.55€ Alv 0%), ilmainen toimitus. Yleinen hinnastohinta

omakauppa Tuotetta ei vielä saatavilla käytettynä.
Ilmoita tuote myytäväksi: haluan myydä tämän tuotteen
Ryhmätilaukset Laske tuotteen hinta ryhmätilauslaskurilla useita tuotteita tai ryhmätilausta tilattaessa.

Kuntosalilla voi joko käydä tai siellä voi käydä tekemässä kovia tuloksia. Valtaosa salilla kävijöistä haluaisi panostuksilleen vastinetta, mutta harjoittelu ei tarjoa siihen edellytyksiä.

Ollakseen tuloksekasta on kuntosaliharjoittelun täytettävä tietyt perusedellytykset. Treenaamisen on oltava nousujohteista ja harjoitusärsykkeitä on vaihdeltava systemaattisesti noin 4-8 viikon välein riippuen harjoittelijan tasosta.

Harjoittelun tehossa on otettava välillä askel taaksepäin, jotta voidaan ottaa taas kaksi askelta eteenpäin. Voidaan puhua varojen jättämisestä, joka tarkoittaa, että fiksu treenaaja vääntää harvemmin harjoitussarjoja ihan loppuun asti. Jos haluat saavuttaa parempia tuloksia kuntosalilla ja kasvaa salilla kävijästä salilla treenaajaksi, on tämä kirja juuri sinua varten.

Riku Aalto on Trainer4Youn perustaja sekä personal trainingin uranuurtaja Suomessa. Hän on toiminut kouluttajana ja personal trainerina yli 15 vuoden ajan.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Taiteet. Liikunta > Liikunta. Urheilu. Leikit. Huvit > Kuntoliikunta. Kuntourheilu


Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
  
EUR
27,00


SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste





MIKSI VALITA BOOKY.FI
      Aina edulliset hinnat ja laaja valikoima
      Ilmaiset ja nopeat toimitukset
      Monipuoliset maksuvaihtoehdot
      Booky.fi on aidosti suomalainen