Virkistävää lepoa, rentoa oloa

Kirja-aarteita edullisesti Virkistävää lepoa, rentoa oloa Pienten iloksi Ihanan kevyttä luettavaa! Kalenterit vuodelle 2023 Mitä Suomi lukee? Kirjallisuuden Nobel-palkinto Finlandia-palkinnot Botnia-kirjallisuuspalkinto Booky Business Merkityskirjat Rakkaudesta luontoon 💚 Sormet multaan!

Irti unettomuudesta (sis. kirjaan täytettäviä tehtäviä)

Tuula Tanskanen, Eero-Matti Gummerus, Ville Ritola, Katinka Tuisku, Jan-Henry Stenberg

24,10 €

Kustantaja:

Kustannus oy Duodecim

Sivumäärä:

140 sivua

Asu:

Pehmeäkantinen kirja

Julkaisuvuosi:

2021 (lisätietoa)

Sisältää kirjaan täytettäviä tehtäviä.

Irti unettomuudesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi päästä eroon haitallisista unettomuutta ylläpitävistä tavoistaan, rutiineistaan ja ajatusmalleistaan. Kirja perustuu HUS Mielenterveystalon nettiterapiaan, jonka tulokset ja tehokkuus ovat verrattavissa perinteiseen psykoterapiaan.

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä