Virkistävää lepoa, rentoa oloa

Kirja-aarteita edullisesti Virkistävää lepoa, rentoa oloa Pienten iloksi Ihanan kevyttä luettavaa! Kalenterit vuodelle 2023 Mitä Suomi lukee? Kirjallisuuden Nobel-palkinto Finlandia-palkinnot Botnia-kirjallisuuspalkinto Booky Business Merkityskirjat Rakkaudesta luontoon 💚 Sormet multaan!

Levon vallankumous

Kirsi Saivosalmi

25,30 €

Kustantaja:

Tammi

Sivumäärä:

144 sivua

Asu:

Kovakantinen kirja

Painos:

1. p.

Julkaisuvuosi:

2021, 19.01.2021 (lisätietoa)

Lepää ja uudistu restoratiivisen joogan avulla

Odotettu kirja lepäämisen taidosta. Helposti lähestyttävään restoratiiviseen joogaan tarvitset vain hieman aikaa ja rauhaa, paljon pehmusteita – sekä hyvät ohjeet.

Jokainen voi oppia syvästi elvyttävän lepäämisen taidon. Tämä opas tarjoaa siihen yli 20 harjoitusta, jotka pohjautuvat restoratiiviseen joogaan. Lempeä menetelmä ravitsee niin rasittunutta, kiireistä kuin unetontakin. Harjoitukset eivät vaadi joogakokemusta tai notkeutta, vain hyvät ohjeet ja halua pitää itsestä huolta. Pehmustetut ja pitkäkestoiset lepoasennot ovat itsemyötätuntoa parhaimmillaan. Kirja sisältää myös ikiaikaisesta joogaviisaudesta kumpuavia mietelmiä, jotka tarjoavat sielunruokaa lepääjälle. Kirjan raikkaat kuvat ovat Inkeri Kallion käsialaa.

Kirsi Saivosalmi (s. 1971) on turkulainen joogaopettaja-toimittaja ja levon lähettiläs. Kirsi on opiskellut restoratiivista joogaa alan kansainvälisten pioneerien johdolla. Hänen missionaan on viedä levon sanomaa suomalaisten keskuuteen.

LISÄÄ OSTOSKORIIN

Arvioimme, että tuote lähetetään meiltä noin 3-4 arkipäivässä