Jokaiselle tietoa ja ymmärrystä antava hyvinvoinnin käsikirja, mikä avaa helposti lähestyttävällä tavalla joogaharjoituksen saloja ja hyötyjä. Tämä moniulotteinen opas tarjoaa työkaluja tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia erilaisten harjoitusten sekä länsimaiseen maailmaamme sovellettavan teorian avulla.
Selkeiden ohjeiden ja runsaiden kuvien havainnollistamana jokaisen on helppo löytää yhteys omaan hengitykseen ja asana- eli kehotyöskentelyyn. Joogaa kaikille on kirja, mikä jokaisen kehon, mielen ja hengityksen hyvinvoinnista kiinnostuneen pitäisi omistaa, ja minkä ääreen palata uudelleen ja uudelleen.
Elisa Kuuttila on joogastudio Pranama Kallion omistaja, Suomen ensimmäinen sertifioitu Katonah yoga opettaja ja SUP sekä Aerial joogan pioneeri. Opettamisen hän aloitti vuonna 2012 ja on siitä asti opiskellut sekä opettanut joogan eri suuntauksia ja teorioita ympäri maailmaa. Viimeiset vuodet Elisa on tutkinut erilaisista näkökulmista kehon ja mielen yhteyttä sekä länsimaista- että itämaista lääketiedettä apuna käyttäen samoin kuin joogan kokonaisvaltaista vaikutusta elämään ja elämän laatuun.
Katariina Kuikka on koulutukseltaan lääketieteen lisensiaatti Itä-Suomen yliopistosta 2008 ja sisätautien erikoislääkäri Helsingin yliopistosta 2016. Ensikosketus joogaan on vuodelta 2014 mutta syvällisemmin harjoitukseen tutustuminen alkoi syksyllä 2020 Pranama Kalliossa Elisa Kuuttilan oppilaana. Kirjaa kirjoitettaessa opiskelee Pranama Kalliossa RYT 200h joogaopettaja koulutuksessa.
”Kohtaan työssäni lääkärinä potilaita, joiden oireisiin länsimainen lääketiede ei aina pysty tarjoamaan yksiselitteisesti apua. Joogan avulla on mahdollista oppia tuntemaan omaa kehoa ja mieltä ja parantaa omaa keskittymiskykyä. Joogaa voi harjoittaa missä vain ja milloin vain mikä tekee siitä mahtavan työkalun arjen haasteisiin. Toivoisin joogan toimivan lukijalle apuvälineenä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, ja tuovan liikkumisen ja uuden oppimisen iloa. Lisäksi jooga on vain yksinkertaisesti kivaa.”
Sarianne Solio on valokuvaaja, stailisti ja markkinointiosaaja. Sarianne näkee kaikessa ensin visuaalisen puolen ja pyrkii nostattamaan sitä esille olipa kyseessä kuinka yksinkertainen asia tahansa. Kaikessa ja kaikissa on kauneutta.
