Kirja kertoo sisäisestä harjoittelemisesta, harjoittelevasta ihmisestä eli harjoittelijasta sekä harjoittelevasta asenteesta. Jokaisessa ihmisessä on kykyjä ja voimavaroja, joiden harjoitteleminen luo oman näköistä elämää, palauttaa siihen lapsenomaista kiinnostusta ja riemua ja voimaannuttaa ihmistä. Irtipäästäminen vanhasta, oman muutosvastarinnan kohtaaminen ja oman mukavuudenhalun voittaminen ovat ponnistuksia, joita harjoitteleva ihminen saa tehdä tullakseen siksi ihmiseksi, joksi on aina halunnut tulla.