"Eilinen on enää vain uni, huominen on visio. Mutta tänään hyvin eletty päivä tekee jokaisesta eilispäivästä onnellisen unen ja jokaisesta huomisesta toiveikkaan päivän. Huolehdi siis hyvin tästä päivästä."
Intialainen, sanskriitin kielellä kirjoitettu sananlasku

Psykiatri Ilkka Vartiovaara, Suomen Lääkärilehden edellinen pitkäaikainen päätoimittaja, toi Suomeen jo 1980-luvulla paljon ja pysyvää mielenkiintoa herättäneen käsitteen burn-out. Nyt monen vuoden jälkeen on ilmeistä, että työuupumus ja ihmisten yleinen huono vointi ovat täällä jäädäkseen. Siksi on tullut yhä tärkeämmäksi koettaa etsiä ihmisistä itsestään lempeällä kädellä pehmeitä ja tehokkaita selviytymisen ja jaksamisen aseita vaikeuksia vastaan. Siis sellaisia, jotka tuottavat pienellä vaivannäöllä suurta mielihyvää ja auttavat nauttimaan sellaisistakin asioista, joita emme usein huomaa, mutta joita on aivan lähellämme.

Pienessä mielihyvän kirjassaan Vartiovaara tarjoaa avaimia ongelmien ratkomiseksi ja nostaa esiin aiheita, jotka voivat auttaa lukijaa löytämään lukuisia mukavia, voimia antavia asioita omasta elämästään.