Ruoka, juoma ja laihdutus

Herkän vatsan valinnat : suolisto kuntoon ruokavaliolla
Tekijä: Reijo Laatikainen; Mats Vuorenjuuri
Kustantaja: Kirjapaja (2015)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   19,60
KonMari - työnilon löytämisen taika
Tekijä: Marie Kondo; Scott Sonenshein; Päivi Rekiaro (suom.)
Kustantaja: Bazar (2020)
Saatavuus: 30.04.2020
EUR   26,70
Gini kuningatarten ja katunaisten juoma
Tekijä: Paula Hotti
Kustantaja: Avain (2019)
Saatavuus: Noin 3-4 arkipäivää
EUR   26,70
Kahvivallankumous
Tekijä: Petri Leppänen; Lari Salomaa
Kustantaja: Like Kustannus Oy (2018)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
EUR   10,90
Kasvisruokaa viisaasti
Tekijä: Eeva Voutilainen; Soili Soisalo; Anna-Liisa Elorinne
Kustantaja: Kustannus oy Duodecim (2019)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
EUR   30,90
Keto kickstart : keto reseptejä
Tekijä: Anni Sirviö; Fredu Sirviö; Risto Lahti
Kustantaja: Readme.fi Oy (2019)
Saatavuus: Noin 2-3 arkipäivää
EUR   27,30
Taltuta lievä tulehdus : eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla
Tekijä: Reijo Laatikainen
Kustantaja: Kirjapaja (2019)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
EUR   23,90
Ruoka, ilmasto ja terveys : miksi ruokavalio vaikuttaa sekä ilmastoon että terveyteemme enemmän kuin mikään muu asia
Tekijä: Risto Isomäki
Kustantaja: Into-Kustannus Oy (2020)
Saatavuus: 01.04.2020
EUR   22,50
Annos eurolla
Tekijä: Hanna Olvenmark; Jenna Pahlman (käänt.)
Kustantaja: WSOY (2020)
Saatavuus: 09.01.2020
EUR   25,90
Sieniä ja villiruokaa Villen tapaan
Tekijä: Ville Haapasalo; Juha Metso; Petri Pietiläinen
Kustantaja: Kustannusosakeyhtiö Otava (2020)
Saatavuus: 02.03.2020
EUR   29,40
Suomalainen teekirja
Tekijä: Sirkka-Liisa Ranta
Kustantaja: Tammi (2020)
Saatavuus: 14.04.2020
EUR   27,40
Kapen parhaat
Tekijä: Kari Aihinen; Sami Repo (valok.); Elvi Rista (valok.); Julius Konttinen (valok.)
Kustantaja: Tammi (2019)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   25,90
Pieni tahnakirja : helpot herkut punajuurihummuksesta korianteripestoon
Tekijä: Anu Silfverberg
Kustantaja: Into-Kustannus Oy (2019)
Saatavuus: Noin 3-6 arkipäivää
EUR   20,70
Painon hallitsija : ryhmäohjaajan opas
Tekijä: Jaana Laitinen; Maija Alahuhta; Anna-Maria Keränen; Eveliina Korkiakangas; Terhi Jokelainen
Kustantaja: Työterveyslaitos (2014)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   42,40
Hedelmäistä : herkkuja hedelmistä
Tekijä: Janne Tarmio; Sami Tallberg
Kustantaja: Viestintä Tarmio (2013)
Saatavuus: 1 arkipäivä
EUR   37,00
    

HERKÄN VATSAN VALINNAT : SUOLISTO KUNTOON RUOKAVALIOLLA

Arvostelut:
Kirjailija:
Kustantaja:
Kieli:
Suomi
Sivumäärä:
130 sivua
Asu:
Kovakantinen kirja
Julkaisuvuosi:
ISBN:
9789522882615

EUR
19,60
Ilmainen toimitus

Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin

Pikatoimitus! Tilaa tuote jouluksi viimeistään 17.12.2019
Herkän vatsan valinnat : suolisto kuntoon ruokavaliollazoom

19.60€ (Alv 10%) 17.82€ (Alv 0%)

Kuvaus
Katso myös
Lähes miljoona suomalaista kärsii herkästä vatsasta eli toiminnallisista vatsavaivoista. Niitä ovat esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä ja toiminnallinen ylävatsan vaiva eli dyspepsia. Ongelmille ei löydy elimellistä syytä, mutta ne heikentävät elämänlaatua usein merkittävästi. Yleisiä oireita ovat vatsan turvottelu, kipukohtaukset, ilmavaivat, ylävatsan vaivat, ummetus ja ripuli.

Herkän vatsan valinnat kertoo havainnollisesti, kuinka oireita voi itse helpottaa ruokavaliolla ja elämäntavoilla sekä ravintolisillä. Ruokavalion perusta on FODMAP- eli imeytymättömien hiilihydraattien rajoittaminen - vatsaa ärsyttävien ruokien määrää vähennetään ja tilalle valitaan muita terveellisiä ruokia. Mukana on runsaasti käytännönläheisiä ohjeita ja reseptejä, joiden avulla on helppo parantaa omaa hyvinvointia.

Kirjassa on Mats Vuorenjuuren valokuvakuvitus.

REIJO LAATIKAINEN on terveydenhuollon maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on erikoistunut vatsavaivojen hoitamiseen. Hän tekee myös tutkimustyötä ärtyvän suolen oireyhtymästä ja luennoi vatsa-asioista muun muassa terveydenhuollon ammattilaisille.

Tuoteryhmä: Suomalaiset kirjat > Luonnontieteet. Matematiikka. Lääketiede > Lääketiede. Terveydenhoito > Henkilökohtainen terveydenhoito > Ravinto-oppi. Ruokavaliot


EUR
19,60
Ilmainen toimitus
Tuotetta lisätty
ostoskoriin kpl
Siirry koriin
Lisää ostoskoriin
SISÄÄNKIRJAUTUMINEN
Sisäänkirjautuminen
Rekisteröityminen


OMA TILI
Omat tiedot
Omat tilaukset
Omat laskut
ASIAKASPALVELU
Asiakaspalvelu
Yhteystiedot
Toimitusehdot
Tietosuojaseloste