Kärsitkö päänsärystä, toistuvista flunssista, lihas- ja nivelkivuista? Onko virta vähissä ja mieli maassa? Vitamiinit ja hivenaineet tuovat täsmäavun moneen vaivaan. Selvitä, mitä juuri sinun elimistösi tarvitsee, niin voit parantaa vointiasi ja ennaltaehkäistä sairauksia.

Vitamiinit ja hivenaineet ovat ravintokeskustelun ytimessä. Uutta tutkimustietoa saadaan kaiken aikaa, ja virallisista saantisuosituksista on käyty kiivaitakin väittelyjä.

Kokeneen lääkärin kirja lähestyy aihetta täydentävän lääketieteen näkökulmasta. Yksi ja sama monivitamiinipilleri ei sovi jokaiselle jokaisen elimistö ja aineenvaihdunta ovat yksilöllisiä. Kirjan alussa on testi, jonka avulla voi kartoittaa oman tilanteensa ja selvittää lisäravinteiden tarpeen.

Kirja antaa perustiedot vitamiineista, kivennäis- ja hivenaineista ja välttämättömistä rasvahapoista. Oman lukunsa saavat ohjeet yleisimpien vaivojen hoitoon vitamiinien avulla. Mukana on runsaasti aihetta havainnollistavia potilaskertomuksia.